I molti volti dell'empatia

Sebbene l'empatia non sia disponibile in tante varietà quante si trovano nella navata dei cereali, non è più uniforme di quanto sia universale.

L'empatia è generalmente intesa come la capacità di apprezzare le idee e i sentimenti di un altro, anche se quelle idee o sentimenti sono diversi dai propri.

È anche volontario: devo indossare le scarpe di qualcun altro per poter camminare con loro per un po '.

Le relazioni sane in generale e la comunicazione costruttiva in particolare non possono avvenire senza una sorta di risonanza tra le persone. Stabilire la risonanza può essere faticoso, ma senza di essa le cose a un certo punto vanno in pezzi. Possiamo pensare che la risonanza interpersonale o intergruppo ricada da qualche parte lungo quello che può essere pensato come un continuum empatico.

Lungo questo continuum empatico abbiamo cose come simpatia, comprensione, pietà, sensibilità, accettazione e compassione. Quando i genitori lo forniscono ai propri figli, assume un'importanza speciale. L'empatia viene quindi chiamata sintonizzazione o rispecchiamento e il benessere o addirittura la sopravvivenza di un bambino dipende da questo.

Sebbene tutte le risonanze lungo il continuum empatico siano affermative, alcune sono più costose di altre e richiedono più o meno adattamenti dei nostri bisogni o atteggiamenti personali. La risonanza interpersonale è un'abilità, un dono, una scelta e un impegno.

Nel continuum empatico, la pietà è la meno esigente perché presuppone un grado di separazione tra o tra persone o gruppi. Può essere difficile compatire qualcuno con una disabilità o una malattia grave. Nelle mani sbagliate, la pietà può trasformarsi in condiscendenza o addirittura repulsione.

La simpatia implica un'armonia di sentimenti, in cui ci commiseriamo veramente con i sentimenti di un altro. Tuttavia, potremmo non generalizzare questi sentimenti a noi stessi.

L'empatia richiede che sospendiamo i nostri giudizi e le nostre emozioni su una situazione o una persona e cerchiamo di metterci nei loro panni, da qui l'aspetto più volitivo della vera empatia. L'empatia è dove la risonanza inizia davvero a canticchiare. L'empatia riconosce che ci sono effettivamente solo sei gradi di separazione.

Infine, la compassione implica un sentito desiderio di alleviare la sofferenza di un altro. La compassione ci richiede di prendere un po 'della sofferenza di un altro e portarla in giro nel nostro cuore, possibilmente per molto tempo. La compassione può anche essere una sfida in quanto può chiamarci ad affrontare le cause della sofferenza altrui, che possono includere abusi, fanatismo o strutture sociali ed economiche ingiuste. La compassione inizia con una connessione empatica e prosegue con un'azione impegnata.

Proprio come possiamo controllare l'intera corsia dei cereali, il continuum empatico non è né statico né si escludono a vicenda. Potremmo essere commossi dal volto di un bambino malnutrito sul nostro schermo, e un giorno finire per fare amicizia con un bambino in difficoltà che conosciamo, proprio nella nostra comunità.