Spingere i pulsanti del tuo partner - in modo positivo
Ovviamente, questa spinta è tutt'altro che positiva. Ad esempio, i partner potrebbero fare attacchi personali in modi sottili, sarcastici o passivo-aggressivi, ha detto. Potrebbero psicanalizzare il loro partner: "Sei proprio come tua madre!" o "La tua famiglia era così incasinata!"
Potrebbero minare il loro partner di fronte agli altri "condividendo qualcosa di imbarazzante o molto personale su di loro". Oppure possono infastidirli, aggravarli o disturbarli, ha detto.
Ci premiamo a vicenda per molte ragioni. Secondo Orenstein, potrebbe essere perché:
- Vogliamo vendetta: "Voglio ferirti così saprai quanto dolore mi hai causato."
- Vogliamo attenzione: “Ehi, è meglio essere trascurati; almeno lui o lei mi noterà o mi prenderà sul serio. "
- Siamo disperati: “Cos'altro posso fare? Nient'altro ha funzionato, quindi muoverò le cose. "
- Non abbiamo un altro modo. Per alcune coppie che si premono a vicenda è l'unico modo in cui sanno come condividere feedback e lavorare attraverso i conflitti.
Spingere i pulsanti del nostro partner si ritorce contro, ha detto Orenstein. Questo li ferisce e impedisce di costruire una relazione d'amore, ha detto.
Ovviamente, a volte, non ci rendiamo nemmeno conto che ci stiamo comportando in modo distruttivo o passivo-aggressivo, ha detto.
Ad esempio, ti vedi in questi esempi condivisi da Orenstein?
- Fare la vittima
- Dare occhiate sporche
- Alzando gli occhi al cielo
- Essere manipolatori
- Dire "niente è sbagliato" quando qualcosa è sbagliato
- "Dire il contrario di ciò che intendi, aspettarti che il tuo partner legga nella tua mente e poi arrabbiarti quando lui o lei non possono."
Possiamo anche premere i pulsanti del nostro partner in modo positivo. Ciò significa che li aiutiamo a "sentirsi al sicuro, protetti e amati", ha detto Orenstein. Ha condiviso questi suggerimenti:
- Considera i piccoli gesti che puoi fare per aiutare il tuo partner a sentirsi bene. Potrebbe trattarsi di qualsiasi cosa, dal toccarli allo scrivere una nota all'invio di un testo.
- Diventa un esperto del tuo partner prestando maggiore attenzione e incuriosendoti, come le cose che gli piacciono.
- Chiedi direttamente al tuo partner le sue preferenze.
- Offri sostegno emotivo e conforto. Questo può includere piccoli gesti. Ad esempio, un marito sa che sua moglie è stressata da un determinato membro della famiglia, quindi controlla come sta andando dopo la sua telefonata con loro. Una moglie sa che suo marito "si innervosisce alle feste, quindi si avvicina a lui e gli mette un braccio intorno alla vita e gli dà una stretta amorevole". Oppure potrebbe includere gesti più grandi: il tuo coniuge ti dice che ha ricevuto una promozione, e tu prepari una cena speciale e dai loro un biglietto, ha detto.
Premere i pulsanti del nostro partner, in modo distruttivo, non funziona. Rende solo un buon rapporto. Invece, considera tutti i modi in cui puoi positivamente premi i pulsanti del tuo partner. Nota e chiedi direttamente cosa li aiuta a sentirsi al sicuro, protetti e amati.
