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Ottimizzazione delle relazioni: come impedire al tuo matrimonio di cadere a pezzi

Questo articolo ospite di YourTango è stato scritto da Harville Hendrix e Helen LaKelly Hunt.

Innamorarsi può essere sorprendente! L'entusiasmo di incontrare qualcuno di nuovo tira fuori il meglio di tutti noi; il viaggio che ci aspetta sembra una strada aperta piena di possibilità.

Ma poi succede qualcosa: o la relazione inizia a sentirsi stantia, o forse i problemi di soldi, i bambini, o il tentativo di capire un comodo equilibrio tra lavoro e vita privata entra in gioco. Qualunque sia la causa, la scintilla iniziale si attenua o si spegne del tutto e il futuro della tua relazione diventa una strada lunga e tortuosa, piena di pit stop e gomme a terra.

Bene, non preoccuparti perché questo accade a tutti. Significa solo che è ora di una messa a punto.

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Vedete, spendiamo molto tempo ed energia per trovare i nostri compagni perfetti. Quando diciamo "Lo voglio", presumiamo (e speriamo con fervore) che il lavoro sia finito. L'idea di dover passare del tempo a lavorare sul tuo matrimonio può sembrare strana o addirittura deprimente, ma ne vale la pena! Anche se sembra che l'intero matrimonio abbia bisogno di una revisione, approfondire la tua relazione non deve essere un processo estenuante. Con gli strumenti giusti, la sofferenza può finire.

Uno dei modi migliori per aiutare il tuo matrimonio è assicurarti di pensarci nel modo giusto. Dopo aver lavorato con migliaia di coppie - e sul nostro matrimonio - abbiamo distillato alcune verità essenziali che aiutano le coppie a mantenere fresche le loro relazioni mentre navigano nell'esperienza della vita di crescere il vero amore:

1. Il conflitto è la crescita che cerca di accadere.

La maggior parte delle persone crede che se hai problemi nel tuo matrimonio, sei con la persona sbagliata. Quindi, quando il conflitto diventa acceso e nodoso, si chiedono se sia ora di andare su cauzione ... e non lo è! Piuttosto, se sei disposto a lavorare con il conflitto, c'è qualcosa di meraviglioso e sorprendente che ti aspetta proprio dietro l'angolo. La chiave è imparare a lavorare con i conflitti in modo creativo, in modi che aiutano sia te che il tuo partner a crescere. Inoltre, solo cambiare la tua prospettiva in modo da vedere il conflitto come un'opportunità, un indicatore che è ora di crescere, può aiutarti ad alleviare i problemi che stai avendo.

2. Non è lui; sei tu.

Il novanta per cento del turbamento che provi con il tuo partner proviene dal tuo passato. È vero! Quindi, smettila di incolpare il tuo partner. Sappiamo che è difficile da fare, specialmente quando ti senti infelice e sembra che la fonte della tua miseria sia, beh, quella persona fastidiosa con cui sei sposato. Ma ecco il punto: ci innamoriamo perdutamente di qualcuno che è simile ai nostri genitori, che è un progetto misterioso che contiene il potenziale per una connessione profonda e duratura - una volta superati tutti i litigi. Quindi, la prossima volta che sentirai ribollire il tuo sangue, ricorda a te stesso: questa sensazione ha più a che fare con il mio passato che con il mio partner!

3. Una risata al giorno tiene lontano l'avvocato divorzista.

A volte siamo così impegnati a lavorare sulle nostre relazioni che in realtà ci dimentichiamo di godercele. E qual è il punto di fare tutto quel lavoro se non ti diverti con il tuo partner? Usare l'umorismo e la gioia è fondamentale per la felicità di una coppia insieme. Ora, questo non significa che tu possa rispolverare le tue tendenze passivo-aggressive e usare "umorismo" per zittire il tuo partner con piccole critiche o critiche. Ciò significa che hai il nostro permesso per uscire e divertirti. Quindi, crea momenti divertenti insieme mescolando un po 'le cose. Prova lezioni di ballo, improvvisazione, un corso di cucina.

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Quando abbiamo deciso di riportare il divertimento nella nostra relazione, abbiamo cucinato un intero pasto insieme indossando gli occhiali Groucho Marx. Ovviamente ci siamo sentiti sciocchi - e questo era il punto!

4. Vuoi ravvivare la tua relazione? Abbandona ogni negatività!

Perché siamo così inclini a concentrarci su ciò che è male invece che su ciò che è buono? Ogni relazione (inclusa la nostra, c'era una volta) contiene almeno un po 'di negatività, e la quantità di negatività in una relazione è direttamente proporzionale alla quantità di guai in cui si trova. La negatività include qualsiasi / tutte le parole, il tono di voce, le espressioni facciali e / o il comportamento che secondo il tuo partner è negativo per lui / lei. E sì, roteare gli occhi conta.

Vedi, la negatività è come il veleno per topi; niente può crescere in esso! Quindi, se vuoi che la tua relazione cresca, devi sbarazzarti di ogni negatività. Sì, tutto. Alla fine l'abbiamo fatto, e in effetti, la nostra politica di tolleranza zero è l'unica strategia più efficace che abbiamo usato per creare vero amore.

Queste verità possono aiutarti a diventare partner migliori l'uno per l'altro ea creare un matrimonio pieno di amore reale e duraturo e una connessione felice.

Harville Hendrix, Ph.D. e Helen LaKelly Hunt, Ph.D. sono autori e creatori di bestseller di Imago Relationship Therapy, praticata da oltre 2.000 terapisti in tutto il mondo. Partner nella vita e nel lavoro, il loro ultimo libro Rendere semplice il matrimonio riassume ciò che hanno appreso in dieci verità essenziali e provocatorie sul matrimonio.

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