Come distaccarsi sia dalla critica che dalla lode

La critica punge. Molti di noi possono essere così concentrati nel proteggersi dal potenziale dolore delle critiche che iniziamo a personalizzare il nostro lavoro - e le nostre vite - per evitarlo. Possiamo lasciare che siano le critiche a dettare tutto, dalle idee che solleviamo in una riunione del consiglio alle passioni che perseguiamo.

È interessante notare che facciamo lo stesso con la lode. Siamo così abituati a feedback positivi che possiamo cambiare il modo in cui agiamo. E, quando non riceviamo i riconoscimenti e gli applausi, iniziamo a interrogarci e a sentirci come dei falliti.

Anni fa Tara Mohr si è trovata a lasciare che le critiche e le lodi governassero la sua scrittura. È passata dallo scrivere per pura gioia al timore di feedback e alla creazione di lavori non autentici per non scrivere affatto.

Sette anni dopo ha avuto un momento a-ha: si è resa conto che se voleva scrivere, avrebbe dovuto sganciarsi sia dalle critiche che dalle lodi. Come scrive nel suo eccellente libro Giocare alla grande: trova la tua voce, la tua missione, il tuo messaggio, si disse: "Dovrai scrivere per te - per la tua gioia, per il tuo piacere, per la tua espressione di sé, non per l'approvazione di qualcun altro."

Quel giorno ha iniziato a scrivere perché è "una donna che ama scrivere". Si rese conto che meritava di giudicare il suo lavoro, di determinare cosa doveva migliorare e di cosa era orgogliosa, come chiunque altro.

Forse hai anche rinunciato a fare qualcosa perché temi i commenti critici. Forse in passato sei stato segnato da critiche pungenti. Forse la tua famiglia ti ha insegnato che è meglio non distinguersi e fare colpo. Forse vieni risucchiato nella dolcezza delle lodi e ti preoccupi di far oscillare la barca con idee non convenzionali o potenzialmente controverse.

Quindi stai zitto. Abbandoni le amate attività o qualsiasi altra cosa.

Nel Giocare alla grande Mohr condivide le intuizioni per assaporare le lodi senza esserne guidato e incorporare critiche utili senza esserne paralizzato. Ecco tre principi chiave per sganciarsi sia dalle lodi che dalle critiche, dal suo libro:

1. Ricorda che il feedback è informazioni su altri.

Il feedback che riceviamo non ci dice del nostro valore, del nostro talento o della qualità del nostro lavoro. Invece, ci dice qualcosa sulle persone che forniscono il feedback. Ad esempio, se i tuoi dipinti non risuonano con nessuno dei tre artisti di successo a cui li hai mostrati, tutto ciò che ti dice è la loro preferenza, scrive Mohr.

Se un potenziale investitore non è interessato alla tua idea di business, ti dice semplicemente cosa fa e cosa non attira la sua attenzione, dice.

Secondo Mohr, "Il feedback è fondamentale non perché ci parla del nostro valore ma perché ci dice se stiamo raggiungendo le persone che dobbiamo raggiungere.”

Un insegnante che vuole creare una classe informata e divertente avrebbe bisogno di feedback direttamente dai suoi studenti. Un imprenditore che vuole creare una presentazione efficace avrebbe bisogno di sentire il feedback dei potenziali investitori su ciò che li ispira a investire.

Il feedback può fornire dati utili su come raggiungere le persone che desideri raggiungere. Affrontare le critiche in questo modo ci aiuta a migliorare. Ci impedisce di rimanere coinvolti in un ciclo persistente e problematico di pensiero negativo: Non sono abbastanza bravo! Il mio lavoro è inutile. Non so niente. Perché quel tipo di approccio ci paralizza e fa affondare la nostra autostima. E comunque non è vero.

2. Incorporare feedback "strategicamente utili".

Quando si considera quale feedback incorporare, Mohr suggerisce di chiederci: “Quale feedback devo incorporare per essere efficace nel raggiungere i miei obiettivi? " e "Chi sto cercando di influenzare o coinvolgere?"

Nota che le persone più importanti da cui raccogliere feedback sono il tuo pubblico previsto e i responsabili delle decisioni che devi influenzare o raggiungere. Ad esempio, per un'azienda, questo potrebbe includere "investitori, clienti, potenziali partner".

3. Concentrati su ciò che è più importante delle lodi.

Mohr sottolinea l'importanza di ricordare le nostre vere priorità. Suggerisce di chiederci: "Cosa è più importante per me che lodare o essere apprezzato in questa situazione?"

I suoi clienti hanno detto di tutto, dall'essere utili all'essere sinceri, al vivere appieno nella propria pelle, al piacere di diffondere il loro messaggio per fare qualcosa in cui credono.

Non abbiamo bisogno di eliminare il nostro desiderio di lode. Non dobbiamo smettere di preoccuparci di ciò che pensano gli altri.

Secondo Mohr, "Non ho cercato di smettere di volere elogi, molti lettori, molti commenti sul blog, un'accoglienza positiva da parte del pubblico. Non ho rinunciato a desiderare la magia della connessione umana che può verificarsi tra uno scrittore e un lettore. Sarebbe stato irrealistico e, credo, avrebbe negato in me una fondamentale umanità ".

È un sano desiderio voler sapere che siamo importanti per gli altri, scrive Mohr.

Diventa malsano quando lasciamo che le lodi e le critiche dettino le nostre azioni e governino le nostre vite.

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