Ansia e derealizzazione diventano un altro problema?

Ho affrontato questo problema a fasi alterne da alcuni anni ormai e sono finalmente in quella fase "è senza speranza". Mi sento come se continuassi a scivolare dentro e fuori dalla follia, non ho nemmeno più attacchi di panico ma ho sempre questo travolgente a causa dell'ansia e della derealizzazione. Mi mette molto a disagio, incasina i miei pensieri e rende molto difficile dormire. Ogni volta che provo ad andare a dormire mi sento come se mi svegliassi mezzo sonno e con l'ansia che mi fa pensare a cose strane e vedere le luci. Dovrei provare a dormire più volte prima di poterlo prendere. Mi fa sentire molto depresso e privo di emozioni, come se fossi uno zombi. E a volte la mia derealizzazione diventa così grave che mi sento come se stessi impazzendo. Semplicemente non so più cosa fare. Non sono nemmeno sicuro se questa sia ancora ansia o se sia diventato un altro problema.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Da nessuna parte nella tua lettera hai menzionato di essere stato valutato da un professionista della salute mentale. Se devi ancora essere valutato, la tua situazione è tutt'altro che senza speranza. Potresti sentirti senza speranza ma quei sentimenti non sono coerenti con la realtà. Esistono trattamenti molto efficaci per l'ansia e la depressione e persino per la derealizzazione.

Ovviamente quello che stai attraversando ti turba e ti preoccupa molto. Quasi chiunque si sentirebbe come ti senti. Tuttavia, questo non suggerisce in alcun modo che tu sia al di là di ogni aiuto o che il tuo problema non sia facilmente curabile.

Nella tua corrispondenza con me non hai indicato se sei attualmente in consulenza o se sei mai stata in consulenza. Diamo un'occhiata a questo da entrambe le prospettive. Se sei stato in consulenza ma al momento non lo sei, allora è tempo di tornare alla consulenza con il tuo precedente terapista o forse con uno nuovo.

Se non sei mai stato in consulenza in passato, è tempo che tu lo faccia adesso. La consulenza, forse con l'aggiunta di farmaci, dovrebbe portarti un sollievo immediato e nel tempo produrre una cura.

Perdere il sonno è di per sé un problema. Senza un sonno adeguato diventiamo molto emotivi, le cose si amplificano. Anche se possiamo funzionare con una certa perdita di sonno, non funzioniamo bene e non ci sentiamo "normali". Parte del modo in cui ti senti potrebbe essere dovuto esclusivamente alla mancanza di sonno adeguato.

Il consiglio più importante che posso darti è di iniziare il trattamento il prima possibile. Non aspettare che questo migliori da solo. Vi auguro buona fortuna.

Dott.ssa Kristina Randle