5 suggerimenti per aiutarti a mantenere le tue risoluzioni

So cosa stai pensando: un altro articolo scadente su come posso mantenere tutti gli obiettivi che mi sono prefissato fino al 2013. Se detesti tali articoli (come 10 modi per liberare il tuo bagno), quindi continua a leggere. Sono come te, normale.

1. Corrompiti.

Un cosiddetto esperto di genitorialità che ho letto la scorsa settimana ha affermato che corrompere tuo figlio per convincerlo a fare qualcosa era un esempio di genitorialità irresponsabile e inefficace. Sospetto che lo stesso uomo sia seduto nel suo piccolo ufficio tranquillo e ordinato a dare consigli del genere mentre sua moglie o la tata sono a casa a cambiarsi i pannolini e distribuire le pause. Ammettiamolo, corruzione si sente come uno degli strumenti più efficaci per convincere chiunque - tuo figlio, tua madre testarda, il tuo golden retriever o te stesso - a fare qualcosa.

Il mio allenatore di corsa ha utilizzato questo metodo brillante per allenarmi a correre per 18 miglia.Prima della nostra corsa, ha nascosto i Jolly Ranchers lungo il nostro percorso, ogni due miglia, quindi mi diceva quando volevo fermarmi: "Tra un altro mezzo miglio, avrai una sorpresa! Vieni, ce la puoi fare! " E come un topo che individua un hot dog mezzo mangiato, corro alle caramelle.

Vuoi assicurarti di restare fedele alla tua risoluzione? Corrompiti lungo la strada lì: al segno un quarto, mezzo segno e tre quarti.

2. Fai squadra.

Pensa al sistema di amici degli scout: collaborare con qualcuno significa che devi essere responsabile. Devi fare rapporto a qualcuno. Il che riduce la tua percentuale di imbrogli del 60 percento, o qualcosa del genere. Soprattutto se ami le persone come me. Vuoi essere bravo e ottenere un A, quindi assicurati che qualcuno stia distribuendo tali recensioni.

Inoltre, il potere è numerico, motivo per cui il sistema di accoppiamento viene utilizzato oggi in molte diverse capacità: sul posto di lavoro, per assicurare il controllo della qualità e promuovere un morale migliore; in dodici gruppi per promuovere il supporto e il tutoraggio; nei programmi di esercizi per far uscire il sedere in una mattina buia e invernale quando preferiresti goderti un caffè e dei panini dolci con il tuo partner che cammina.

3. Metti un gimme.

Questo per assicurarti che il 31 dicembre del prossimo anno avrai raggiunto un obiettivo. Quindi rendila facile: "Getta via il mio maglione di Natale con una renna in sequenza", "Metti le calze a pallina da golf con due enormi buchi nelle dita dei piedi", "Dai via i miei CD Yanni", "Incornicia la foto di famiglia che avevo prese due estati fa. " Vedi dove sto andando con questo? Diamine, se elenchi un sacco di trucchi, allora ti sentirai ancora meglio con te stesso il prossimo dicembre.

4. Consenti un po 'di backtracking.

Penso che la maggior parte di noi dica "al diavolo", intorno alla terza settimana di gennaio, perché ci vuole così tanto tempo prima che il cervello si renda conto che avrà bisogno di un carico di disciplina per mantenere la risoluzione, e il nostro obiettivo non è così più nuovo e cool. Come lo scorso maggio, quando ho deciso di mangiare secondo la dieta “Skinny Bitch”. Ho consumato hummus e sedano per tre settimane di fila, sentendomi fantastico ogni volta che mi allacciavo i jeans larghi. Poi ho preso davvero un bastoncino di hummus e sedano ... così stanco di loro che ancora non riesco a mangiarli fino ad oggi.

Dobbiamo entrare nella nostra risoluzione sapendo che molto probabilmente andremo a sbattere in poche settimane, o forse giorni, e va bene, perché per ogni due passi indietro facciamo un altro mezzo passo in avanti. Tecnicamente, quindi, possiamo classificarlo come "progresso". Inoltre, se perdiamo il nostro pensiero in bianco e nero e adattiamo la nostra visione per vedere più colori - situazioni ed eventi in cui non possiamo mangiare solo sedano e hummus - allora saremo in grado di mantenere i nostri propositi fino a febbraio, e forse anche giugno!

5. Indossare un po 'di risoluzione bling.

Lascia che ti spieghi questo. Ha qualcosa a che fare con il mio io ossessivo-compulsivo, e con il fatto che sono cresciuto da molte suore che tenevano molti rosari, acqua santa e altri oggetti di fede. Ho bisogno di promemoria - idealmente 234 di loro - per rinfrescarmi su obiettivi, promesse e preghiere che mi ero promesso o recitato al mattino con il mio caffè. E poiché i tatuaggi sono costosi e bene, permanenti, vado con gioielli, medaglie e perline a cui posso aggrapparmi.

Quindi, per esempio, la mia risoluzione quest'anno è di preoccuparmi di meno e di fidarmi di più di Dio, soprattutto finanziariamente: di essere un po 'più rilassato, in generale, e di cercare di lasciare che il ragazzo grande al piano di sopra se ne occupi prima che io lo prenda da lui, lanciando un sibilo. Questa è essenzialmente la preghiera della serenità: accettare le cose che non posso cambiare e conoscere la differenza tra le cose che non posso cambiare e le cose che posso.

Quindi indosso un braccialetto di preghiera della serenità, ogni perla simboleggia una parte della preghiera. Il mio portachiavi tiene una grande croce con la preghiera della serenità incisa su di essa, e fa un tintinnio mentre guido, per ricordarmi che il tipo dal cervello di pisello di fronte a me che non mi lascia intorno a lui è una cosa che io non può cambiare.