Come faccio a sapere se i miei sentimenti di depressione sono situazionali?

Ciao, mi sento depresso da molto tempo ormai (non mi viene diagnosticata ufficialmente, ma mi identifico con molti sintomi) e questo sta influenzando i miei studi. Penso che l'università (stress, mancanza di passione per la mia laurea, sentimenti di inadeguatezza) sia un fattore scatenante enorme. Avevo cercato aiuto nel dipartimento dei servizi agli studenti e il mio consulente aveva detto che qualunque cosa sentissi era circostanziale, che sarebbe migliorato una volta laureato.

La mia domanda è: come faccio a sapere se è circostanziale come hanno detto o se ho effettivamente un problema? È difficile da determinare, dal momento che studio ampiamente e vivo in alcuni alloggi per studenti, quindi non ho la possibilità di allontanarmi dall '"università" e vedere come cambia il mio umore, per così dire. Non voglio essere bisognoso o melodrammatico, ma a volte mi siedo a lezione e penso a come farei per uccidermi, e mi sento triste e senza speranza che non lo farei mai veramente per vari motivi, cosa che non faccio. Penso sia normale.

Mi sento come se stessi fingendo, usando una malattia mentale per giustificare il ritardo sulle scadenze e le lezioni mancanti, o come se stessi semplicemente essendo drammatico e esagerato. Eppure, a volte mi sento come se non potessi sopportare un altro minuto di tutto, che anche lasciare i piatti in ammollo mi toglie troppo. Penso, "oh dio, non di nuovo" molte volte in cui ho bisogno di fare qualcosa. Sono diventato negligente su molte cose a cui tenevo.

Penso che il consigliere pensi che stia fingendo o sia piagnucoloso. Non li giudico per questo, ne sanno decisamente più di me, e penso di fingere anch'io, a volte. Hanno suggerito il life coaching, che è stato molto gentile e sensato da parte loro, ma mostra che pensano che sia tutto situazionale, non è vero? Forse lo è, o forse ha anche a che fare con il mio cervello. Sono molto confuso.

Grazie. (Dal Regno Unito)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Grazie per la vostra email. La profondità della tua comprensione e la descrizione dei sintomi mostrano quanto sia difficile per te affrontarlo. La tua domanda è importante e sono contento che tu l'abbia chiesto.

Piuttosto che pensare a una depressione come circostanziale o cronica, è spesso una buona idea pensare in termini di frequenza e intensità. Dalla tua descrizione, la frequenza e l'intensità sono aumentate. Questa angoscia da sola vale la pena esaminare il trattamento. Dato che sei all'università, prenderei un appuntamento con il centro di consulenza. Le persone sono ben addestrate a valutare la situazione degli studenti e, cosa più importante, quali sono gli approcci migliori per il trattamento. Consiglio vivamente di fare il collegamento con il consulente ora e vedere se puoi ottenere un po 'di sollievo mentre stai finendo i tuoi studi. Durante la transizione, la consulenza può fornire una base di supporto attraverso la quale puoi prendere la tua decisione sui sintomi che migliorano man mano che le circostanze migliorano.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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