Imbarazzato davanti ai bambini

Ho 24 anni, madre di due gemelle di 5 anni. Sono sempre stato estroverso, atletico, intelligente, molto carino, molto competente. Mai sperimentato depressione. Una settimana fa mio marito ha portato le nostre figlie allo zoo mentre io rimanevo a casa a fare acquisti e rilassarmi. Quando sono tornato dalla spesa ho incontrato due uomini che stavano svaligiando la nostra casa. Ero abbastanza intrappolato e ho collaborato. Volevano carte di credito e bancarie, spille e hanno promesso di non farmi del male, ma hanno detto che avrei dovuto essere legato. Non ero nella posizione di scappare, ma ho pensato che avrei potuto liberarmi in pochi minuti o chiedere aiuto. Tuttavia sono stato legato e imbavagliato molto strettamente e lasciato a faccia in giù sul divano, incaprettato in modo da non poter stare in piedi o raggiungere un telefono o una porta. Lottare si è rivelato inutile e ho dovuto restare sdraiato lì per quasi tre ore finché la mia famiglia non è arrivata a casa. Mi hanno trovato ancora strettamente legato sul divano a piangere e gemere. Qualunque paura avessi ancora fu sostituita dal terribile imbarazzo di vedere le mie figlie vedermi in un mucchio così indifeso. Sono stati molto confortanti, mi hanno baciato e accarezzato, ma volevo sprofondare nel pavimento. Quando mio marito mi ha sciolto ho cercato di assumere un aspetto forte, scherzando, ecc. Ma mi sentivo così umiliato che non riuscivo a guardare nessuno negli occhi. È passata una settimana e l'ondata di depressione che mi ha travolto continua. Se fossi stato in grado di liberarmi, mi sentirei eroico, ma invece mi sento inutile. Non posso discutere del mio calvario con la famiglia o gli amici perché non voglio che sappiano quanto mi sento imbarazzato per essere legato, quindi ho praticamente provato ad affrontare la depressione da solo. Spero di riuscire a rimbalzare fuori, ma continuo a rivivere quelle ore trascinate sul divano e sentire che avrei dovuto essere in grado di liberarmi prima che la mia famiglia tornasse a casa. Le mie figlie si ricorderanno di me in quel mucchio per sempre e mi sento così inutile.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Ciò che le tue figlie ricorderanno è una madre straordinariamente resistente che ha vissuto, molto probabilmente, la prova più traumatica della sua vita e tuttavia aveva ancora la preoccupazione di essere consapevole dei bisogni dei suoi figli e sensibile al loro benessere. Man mano che maturano, capiranno di più su ciò che hai sopportato e la forza con cui hai risposto.

La depressione che segue questo trauma è una reazione naturale. Il mio forte incoraggiamento sarebbe che tu vedessi un terapista e parlassi di questo evento.

Potresti anche voler vedere se qualcuno nella tua zona fa yoga terapia. La ricerca sul disturbo da stress post-traumatico mostra che il lavoro di yoga dopo un'esperienza traumatica può essere molto utile. Esiste anche un trattamento specializzato per il trauma noto come EMDR (desensibilizzazione e rielaborazione del movimento oculare) che potresti voler controllare.

Sicuramente sarebbero rimasti sconvolti da ciò che hanno visto e potresti dare loro la possibilità di lavorare con un terapista infantile se hai qualche dubbio. Ma insieme alla loro preoccupazione per te è molto probabile che ci sia un apprezzamento. Sei una donna coraggiosa e il coraggio che hai dimostrato ai tuoi figli sarà per loro una fonte di forza in futuro.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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