Supporto per i partner Importante per la gestione dello stress da lavoro

La forza lavoro americana è cambiata drasticamente negli ultimi 50 anni con le famiglie a doppio reddito che ora rappresentano oltre l'80% delle coppie sposate.

I ricercatori della Florida State University hanno deciso di esaminare il ruolo del supporto del partner nelle famiglie in cui lo stress lavorativo quotidiano è comune a entrambi i coniugi.

"Dato che la mancanza di sostegno da parte del coniuge rappresenta una delle principali cause di divorzio e deragliamento della carriera, questa ricerca è necessaria per affrontare i problemi che riguardano sia la casa che il lavoro", ha affermato il ricercatore Wayne Hochwarter, Ph.D.

Alla ricerca di Hochwarter hanno partecipato più di 400 coppie di lavoratori, sia operai che impiegati. Tra i partner stressati da problemi di lavoro, un forte sostegno del partner (rispetto agli individui stressati senza tale supporto) ha consentito i seguenti benefici positivi:

• Tassi di soddisfazione del matrimonio più alti del 50%;
• Probabilità maggiore del 33% di avere relazioni positive con i colleghi;
• Probabilità del 30% in meno di provare sensi di colpa associati all'abbandono della casa / famiglia;
• 30% di probabilità in meno di criticare gli altri (coniuge, figli) a casa;
• Tassi di concentrazione sul lavoro più elevati del 25%;
• Probabilità del 25% in meno di provare affaticamento a casa dopo il lavoro;
• 25 per cento più alti tassi di soddisfazione per la quantità di tempo trascorso con i propri figli;
• Il 20% in più di opinioni che le loro carriere stavano andando nella giusta direzione;
• Livello di soddisfazione sul lavoro superiore del 20%.

I ricercatori sono rimasti sbalorditi dal numero di dipendenti che sono tornati sul posto di lavoro ancora più agitati perché non erano in grado di generare sostegno a casa.

"Quando sei ancora arrabbiato o sconvolto per lo stress di ieri, la tua giornata lavorativa probabilmente andrà in una sola direzione: verso il basso", ha detto.

Inoltre, Hochwarter ha identificato i fattori chiave che distinguono il supporto favorevole da quello sfavorevole.

"Alcuni tentativi di sostenere il tuo coniuge stressato possono ritorcersi contro, in realtà peggiorando la situazione", ha detto.

I ricercatori sono stati in grado di determinare il tipo e la forma del supporto del partner che era utile. Come riportato, un supporto significativo e benefico include le seguenti caratteristiche:

• Consapevolezza delle esigenze lavorative quotidiane del coniuge (ad esempio, pressioni di tempo, mancanza di risorse, scadenze e supervisori);
• Non "forzare il supporto";
• Comprendere che le linee di comunicazione sono aperte indipendentemente dalle circostanze;
• Riconoscere che prendere le distanze dalla famiglia o scagliarsi non è un modo pratico per promuovere l'aiuto. In effetti, tende a tirare fuori il peggio dagli altri e fa sì che anche il coniuge che lo sostiene si allontani e agisca allo stesso modo;
• Essere in grado di riportare il proprio coniuge al centro - su quando giù nelle discariche e giù quando eccessivamente agitato;
• Non bombardare la famiglia con lamentele su irritanti minori sul posto di lavoro;
• Non cercare di "prendere in giro" il proprio coniuge in termini di chi ha avuto la giornata peggiore.
• Non essere compiacenti - continuare a lavorarci;
• Rimanere razionali e non considerare automaticamente il coniuge come il "cattivo";
• Non tenere traccia di chi dà e chi riceve.

"La cosa più importante, tuttavia, è stata la capacità di un coniuge di offrire supporto nei giorni in cui ne ha bisogno altrettanto", ha detto Hochwarter.

“In molti casi, entrambi tornano a casa dal lavoro stressati. Generare le risorse mentali ed emotive necessarie per aiutare quando il tuo serbatoio è vuoto è spesso difficile. Le coppie di successo hanno quasi sempre mantenuto una riserva costante di risorse di supporto per essere sfruttate in giorni particolarmente impegnativi ".

Secondo un direttore delle vendite di 47 anni intervistato per lo studio, “Ho avuto una giornata orribile e tutto quello che volevo era un pasto cucinato in casa e un po 'di tempo per me stesso. Invece, ho portato mia moglie a cena fuori e ho sentito tutto sul suo cattivo capo e su come i suoi colleghi non stavano facendo il loro peso. Alla fine della serata, ci siamo sentiti entrambi almeno un po 'meglio. "

I ricercatori hanno scoperto che diversi comportamenti di supporto funzionano meglio per uomini e donne.

In generale, le mogli hanno apprezzato il fatto di essere "tagliate un po '" in termini di attività domestiche; sentirsi desiderato; e ricevere espressioni di calore e affetto.

I mariti, nel frattempo, erano più propensi a rispondere positivamente alle offerte di assistenza con commissioni e sentendosi apprezzati e necessari.

Sia i mariti che le mogli, tuttavia, erano particolarmente grati per l'aiuto del coniuge nell'assicurare tempo lontano dal lavoro e dalle seccature domestiche per riposarsi e ricaricare le batterie.

"Quando lo stress entra in una relazione, ha il potenziale per unire le persone o spezzarle", ha detto Hochwarter. “I risultati confermano fortemente questo rispetto alla tensione sul lavoro. Ciò che è diventato anche evidente è stato il ruolo fondamentale della comunicazione e della fiducia tra i coniugi; senza di loro, hai una fondazione meglio descritta come fatiscente, anche nelle migliori circostanze. "

Affermando che è il punto di vista di un assistente amministrativo di 54 anni nello studio. Alla domanda su come lo stress sul lavoro può influenzare una relazione, ha risposto: "Chiedi al mio ex marito".

Fonte: Florida State University