Smartphone legati al sonno scarso negli adolescenti

Un nuovo studio svizzero suggerisce che gli adolescenti con smartphone sono più inclini a utilizzare i media digitali e hanno un aumentato rischio di problemi di sonno e sintomi depressivi.

Grazie alle connessioni Internet wireless e alle tariffe flat economiche, gli adolescenti con smartphone possono ora trascorrere più tempo online e comunicare con i loro coetanei spendendo meno.

I ricercatori ritengono che questi fattori abbiano cambiato profondamente il modello di utilizzo dei media digitali da parte degli adolescenti.

Nello studio, i ricercatori dell'Università di Basilea hanno scoperto che gli adolescenti che possiedono uno smartphone trascorrono più tempo online giorno e notte, il che può influire sul loro sonno.

Gli investigatori hanno seguito più di 300 studenti di età compresa tra 12 e 17 anni per determinare le differenze nell'uso dei media digitali tra adolescenti con smartphone e coetanei con telefoni cellulari convenzionali. Lo studio si è svolto nella Svizzera nordoccidentale.

I risultati mostrano che durante i giorni feriali gli adolescenti con smartphone trascorrevano più tempo su Internet rispetto ai loro coetanei con telefoni cellulari convenzionali; in media due ore contro un'ora.

Inoltre, scrivevano più messaggi di testo ogni giorno; in media 85 messaggi rispetto a sette messaggi.

Una differenza particolarmente evidente è stata riscontrata per il periodo in cui gli adolescenti erano a letto di notte: solo il 17% dei possessori di smartphone ha spento i propri dispositivi o li ha messi in silenzio durante la notte rispetto al 47% degli adolescenti con telefoni cellulari convenzionali.

Inoltre, gli adolescenti con smartphone hanno continuato a guardare video, essere online e inviare messaggi di testo con gli amici più spesso durante la notte rispetto ai loro colleghi con telefoni cellulari convenzionali.

Soprattutto, gli adolescenti che usavano i media digitali di notte avevano un rischio maggiore di dormire male e sintomi depressivi.

A seguito dei risultati, gli esperti raccomandano agli adolescenti che soffrono di disturbi del sonno o grave stanchezza diurna di spegnere i propri dispositivi multimediali digitali almeno un'ora prima di andare a dormire.

I risultati dello studio sono stati pubblicati nel Journal of Youth and Adolescence.

Fonte: Università di Basilea / EurekAlert