L'importanza dell'amicizia nel matrimonio
L'esperto di relazioni John Gottman, professore all'Università di Washington e autore di I sette principi per far funzionare il matrimonio, dice "I matrimoni felici si basano su una profonda amicizia" e che l'amicizia è il fulcro di un matrimonio forte. La ricerca di Gottman ha dimostrato che un'amicizia di alta qualità in un matrimonio è un fattore predittivo importante per la soddisfazione romantica e fisica.
L'amicizia è una delle caratteristiche di un matrimonio felice e duraturo, nonché il fondamento di un matrimonio sano. La ricerca ha dimostrato che le coppie che hanno una grande amicizia hanno una percentuale complessiva più alta di soddisfazione coniugale. In effetti, si dice che la connessione emotiva condivisa dalle coppie sposate sia cinque volte più importante della loro intimità fisica. Le coppie amiche non vedono l'ora di passare del tempo insieme e si amano sinceramente. Le loro attività e interessi vengono effettivamente migliorati perché hanno la loro persona preferita con cui condividere le loro esperienze di vita.
Costruire e coltivare l'amicizia coniugale può rafforzare un matrimonio perché l'amicizia nel matrimonio è nota per costruire un'intimità emotiva e fisica. L'amicizia aiuta le coppie sposate a sentirsi abbastanza sicure da essere più aperte l'una con l'altra senza preoccuparsi di essere giudicate o di sentirsi insicure. Coltivare e costruire quell'amicizia nel matrimonio richiede pratica e richiede tempo e impegno. Di seguito sono riportate alcune abilità e tecniche per costruire l'amicizia coniugale per aiutare a mantenere e rafforzare il tuo matrimonio.
Costruzione dell'amicizia coniugale:
- Tempo: trascorri del tempo di qualità insieme
- Comunicazione: parla e condividi la vita quotidiana
- Fiducia: sii onesto e leale
- Interessi: trova interessi comuni
Divertiti l'uno con l'altro. Ridere insieme
Crea ricordi duraturi
Fare e provare cose nuove insieme - Obiettivi: stabilire e lavorare insieme per raggiungere gli obiettivi di vita. Sogna insieme
- Priorità: fai sentire il tuo coniuge una priorità assoluta
Rispettatevi a vicenda
Trattatevi l'un l'altro allo stesso modo
Fate il tifo per i successi degli altri
Appoggiatevi l'un l'altro nei momenti di bisogno
Apprezza il tuo coniuge
Sii rispettoso l'uno dell'altro
Perdona l'un l'altro, non serbare rancore
Conoscere bene il tuo coniuge è un elemento chiave per diventare o rimanere migliori amici del tuo partner. Giocare a giochi "per conoscerti" o "auto-quiz" può essere un esercizio davvero utile e divertente. Interrogarsi l'un l'altro su dettagli come; il nome della tua scuola elementare, il tuo gruppo sanguigno, la tua canzone preferita o la più grande svolta. Rendi il premio qualcosa del tipo: chi fa le faccende domestiche, massaggi ai piedi o alla schiena, o il vincitore può scegliere il prossimo film o ristorante.
L'intimità fisica può svanire in un matrimonio, ma l'intimità emotiva non ha bisogno. La vera amicizia dura tutta la vita. Se tu e il tuo coniuge avete difficoltà a costruire o coltivare la vostra amicizia, un terapista matrimoniale e familiare può aiutare.
