Vivere con i bambini significa meno dormire per le donne, ma non per gli uomini

Un nuovo studio conferma quello che molte donne già sanno: sono private del sonno, soprattutto se ci sono bambini in casa.

A differenza degli uomini, una buona notte di sonno per le donne è influenzata dall'avere figli in casa, secondo lo studio, che sarà presentato al 69 ° meeting annuale dell'American Academy of Neurology a Boston, dal 22 al 28 aprile 2017.

"Penso che questi risultati possano sostenere quelle donne che dicono di sentirsi esauste", ha detto l'autore dello studio Kelly Sullivan, Ph.D., della Southern University di Statesboro, in Georgia, e un membro dell'American Academy of Neurology. "Il nostro studio ha rilevato che non solo non dormono abbastanza a lungo, ma riferiscono anche di sentirsi stanchi durante il giorno".

Per lo studio, i ricercatori hanno esaminato i dati di un sondaggio telefonico nazionale su 5.805 persone. Ai partecipanti è stato chiesto quanto tempo hanno dormito, con sette-nove ore al giorno considerate ottimali e meno di sei ore considerate insufficienti. È stato anche chiesto quanti giorni si sono sentiti stanchi nell'ultimo mese.

I ricercatori hanno esaminato l'età, la razza, l'istruzione, lo stato civile, il numero di bambini nella famiglia, il reddito, l'indice di massa corporea, l'esercizio fisico, l'occupazione e il russamento come possibili fattori legati alla privazione del sonno.

Tra le 2.908 donne di età pari o inferiore a 45 anni nello studio, i ricercatori hanno scoperto che l'unico fattore associato a dormire a sufficienza era avere figli in casa, con ogni bambino che aumentava le probabilità di sonno insufficiente di quasi il 50%.

Per le donne sotto i 45 anni, il 48% delle donne con bambini ha dichiarato di dormire almeno sette ore, rispetto al 62% delle donne senza figli, secondo i risultati dello studio.

Nessun altro fattore, inclusi l'esercizio fisico, lo stato civile e l'istruzione, era collegato alla durata del sonno delle donne più giovani, hanno osservato i ricercatori.

Lo studio ha anche scoperto che non solo si viveva con i bambini in relazione a quanto tempo dormivano le donne più giovani, ma anche a quanto spesso si sentivano stanche. Le donne più giovani con bambini hanno riferito di sentirsi stanche in media 14 giorni al mese, rispetto agli 11 giorni delle donne più giovani senza figli in famiglia, ha scoperto lo studio.

Ha anche scoperto che avere figli in casa non era collegato al tempo che gli uomini dormivano.

"Dormire a sufficienza è una componente chiave della salute generale e può avere un impatto sul cuore, sulla mente e sul peso", ha detto Sullivan. "È importante imparare cosa impedisce alle persone di ottenere il riposo di cui hanno bisogno in modo da poterle aiutare a lavorare per una salute migliore".

Fonte: The American Academy of Neurology