Il nuovo metodo può prevedere la suscettibilità allo stress

Sebbene lo stress possa aumentare il rischio di cattiva salute mentale o fisica, non tutti sono colpiti allo stesso modo.

I ricercatori ora riferiscono di aver sviluppato un modo per identificare quelli più suscettibili allo stress, creando un'opportunità per interventi prima che vada fuori controllo.

In un articolo recentemente pubblicato sulla rivista FaticaJean-Philippe Gouin, professore di psicologia alla Concordia University, ha seguito 76 studenti universitari durante i periodi di minore stress all'inizio del trimestre e di maggiore stress durante il periodo degli esami.

Ha scoperto che, sebbene tutti gli studenti affrontino sfide simili durante le finali, solo alcuni di loro sviluppano un disagio significativo.

Con l'aiuto dei colleghi, Gouin ha registrato la variabilità della frequenza cardiaca dei partecipanti mentre si rilassavano e mentre pensavano alle cose di cui tendono a preoccuparsi di più.

I ricercatori hanno anche monitorato gli stati d'animo dei partecipanti in un momento di basso stress all'inizio del semestre e in un momento di forte stress subito prima degli esami.

Hanno scoperto che coloro che mostravano un battito cardiaco meno variabile quando iniziavano a preoccuparsi avevano maggiori probabilità di essere molto stressati in seguito, quando si trovavano di fronte alle finali.

Gouin ha detto: "A riposo, un battito cardiaco più variabile è una buona cosa. Mostra che il tuo sistema nervoso parasimpatico è al lavoro. Questo è il sistema responsabile dello stato di essere "riposa e digerisci", l'opposto di "lotta o fuggi". La fase di riposo e digestione ti mette in uno stato di calma che ti consente di conservare e reintegrare il tuo energia.

"Quando ti trovi di fronte a una vera minaccia nella tua vita, un battito cardiaco regolare ti aiuta ad affrontare la situazione. Se incontri un leone nella giungla, vuoi che il tuo battito cardiaco rimanga a livelli costantemente alti in modo da poter scappare il più velocemente possibile ", ha detto.

“Ma se il tuo corpo mostra la stessa reazione quando ti preoccupi di qualcosa che può o non può accadere - come il fallimento di un esame - allora potresti essere più suscettibile allo stress.

“Individuando nella popolazione generale coloro che sono più vulnerabili allo stress, possiamo intervenire prima che raggiungano il punto di rottura e, si spera, prevenire le conseguenze negative dello stress in questo modo. Ecco perché è importante disporre di uno strumento diagnostico obiettivo come questo. "

Fonte: Concordia University