Sonno insufficiente legato alla perdita ossea

Un nuovo studio suggerisce che il sonno cronico insufficiente può essere un fattore nello sviluppo dell'osteoporosi.

Gli esperti ritengono che la mancanza di sonno possa essere un fattore di rischio non riconosciuto per la perdita ossea e potrebbe aiutare a spiegare perché non esiste una causa chiara per l'osteoporosi in circa la metà dei 54 milioni di americani stimati con bassa massa ossea o osteoporosi.

I ricercatori hanno scoperto che uomini sani avevano livelli ridotti di un marker di formazione ossea nel sangue dopo tre settimane di restrizione cumulativa del sonno e interruzione circadiana - simile a quella osservata nel jet lag o nel lavoro a turni - mentre un marker biologico di riassorbimento osseo, o rottura, era invariato.

"Questo equilibrio osseo alterato crea una potenziale finestra di perdita ossea che potrebbe portare a osteoporosi e fratture ossee", ha detto la ricercatrice principale Christine Swanson, MD, assistente professore presso l'Università del Colorado ad Aurora, Colo.

Anche il sonno inadeguato è prevalente, che colpisce più del 25% della popolazione degli Stati Uniti occasionalmente e il 10% frequentemente, secondo il rapporto dei Centers for Disease Control and Prevention.

I 10 uomini in questo studio facevano parte di uno studio più ampio che alcuni dei coautori di Swanson hanno condotto nel 2012 al Brigham and Women’s Hospital di Boston. Quello studio ha valutato le conseguenze sulla salute della restrizione del sonno combinata con interruzioni circadiane. Swanson ha definito l'interruzione circadiana come "una mancata corrispondenza tra il proprio orologio biologico interno e l'ambiente causato dal vivere in una giornata più o meno lunga di 24 ore".

I soggetti dello studio sono rimasti in un laboratorio, dove per tre settimane sono andati a dormire ogni giorno quattro ore più tardi rispetto al giorno precedente, ottenendo un "giorno" di 28 ore. Swanson ha paragonato questo cambiamento a "volare in quattro fusi orari verso ovest ogni giorno per tre settimane".

Agli uomini era permesso dormire solo 5,6 ore per 24 ore, poiché il sonno breve è comune anche per i lavoratori notturni e a turni. Da svegli, gli uomini hanno mangiato la stessa quantità di calorie e sostanze nutritive durante lo studio.

I campioni di sangue sono stati ottenuti al basale e di nuovo dopo le tre settimane di manipolazione del sonno per la misurazione dei biomarcatori ossei. Sei degli uomini avevano un'età compresa tra i 20 ei 27 anni e gli altri quattro avevano dai 55 ai 65 anni.

I finanziamenti limitati hanno inizialmente impedito l'esame del siero delle donne in questo studio, ma il gruppo prevede di indagare le differenze di sesso nella relazione osso-sonno negli studi successivi.

Dopo tre settimane, tutti gli uomini avevano livelli significativamente ridotti di un marcatore di formazione ossea chiamato P1NP rispetto al basale, hanno riferito i ricercatori. Questo calo è stato maggiore per gli uomini più giovani rispetto agli uomini più anziani: una diminuzione del 27% contro il 18%.

Ha aggiunto che i livelli del marker di riassorbimento osseo CTX sono rimasti invariati, un'indicazione che il vecchio osso potrebbe rompersi senza che si formi nuovo osso.

"Questi dati suggeriscono che l'interruzione del sonno può essere più dannosa per il metabolismo osseo all'inizio della vita, quando la crescita e l'accumulo osseo sono cruciali per la salute scheletrica a lungo termine", ha detto.

"Sono necessari ulteriori studi per confermare questi risultati e per esplorare se ci sono differenze nelle donne".

Lo studio è stato presentato alla 99a riunione annuale della Endocrine Society a Orlando, in Florida.

Fonte: The Endocrine Society