Depressione associata a obiettivi vaghi e astratti

Un nuovo studio di ricerca nel Regno Unito suggerisce una differenza nel comportamento di definizione degli obiettivi tra coloro che sono depressi rispetto a quelli senza depressione.

Gli scienziati dell'Università di Liverpool hanno scoperto che gli individui con depressione clinica avevano maggiori probabilità di fissare obiettivi generalizzati difficili da raggiungere, mentre gli individui non depressi avevano maggiori probabilità di avere obiettivi specifici, che erano raggiungibili.

Per la ricerca, ai partecipanti è stato chiesto di elencare gli obiettivi che vorrebbero raggiungere in qualsiasi momento a breve, medio o lungo termine. La psicologa dott.ssa Joanne Dickson ha quindi analizzato gli elenchi confrontando le persone che soffrivano di depressione e quelle che non lo erano.

Gli obiettivi sono stati classificati in base alla loro specificità: ad esempio un obiettivo globale o astratto come "essere felici" rappresenterebbe un obiettivo generale, mentre un obiettivo come "migliorare il mio tempo di maratona di cinque miglia questa estate" rappresenterebbe un obiettivo specifico.

$config[ads_text1] not found

I ricercatori hanno scoperto che mentre entrambi i gruppi generavano lo stesso numero di obiettivi, le persone con depressione elencavano obiettivi più generali e astratti. Lo studio ha anche scoperto che le persone depresse avevano molte più probabilità di dare ragioni non specifiche per raggiungere e non raggiungere i propri obiettivi.

"Abbiamo scoperto che gli obiettivi che le persone con depressione clinica elencavano mancavano di un focus specifico, rendendo più difficile raggiungerli e quindi creando un ciclo discendente di pensieri negativi", ha detto Dickson.

I ricercatori dicono che avere obiettivi molto ampi e astratti può mantenere ed esacerbare la depressione.

Gli obiettivi che non sono specifici sono più ambigui e, quindi, più difficili da visualizzare. Se gli obiettivi sono difficili da visualizzare, può risultare in una minore aspettativa di realizzarli, il che a sua volta si traduce in una minore motivazione a cercare di raggiungerli.

"Sappiamo che la depressione è associata a pensieri negativi e una tendenza alla generalizzazione eccessiva, in particolare in riferimento a come le persone pensano a se stesse e ai loro ricordi passati", ha detto Dickson.

“Questo studio, per la prima volta, ha esaminato se questa caratteristica comprende anche obiettivi personali. Abbiamo scoperto che gli obiettivi elencati dalle persone con depressione clinica mancavano di un focus specifico, rendendo più difficile raggiungerli e quindi creando un ciclo discendente di pensieri negativi.

$config[ads_text2] not found

“Questi risultati potrebbero informare lo sviluppo di nuovi modi efficaci per trattare la depressione clinica.

"Aiutare le persone depresse a stabilire obiettivi specifici e generare ragioni specifiche per il raggiungimento degli obiettivi può aumentare le loro possibilità di realizzarli, il che potrebbe interrompere il ciclo di negatività associato alla depressione".

Fonte: Università di Liverpool