I conflitti emotivi alimentano la preoccupazione di non avere abbastanza tempo

Un nuovo studio suggerisce che mentre molti di noi si sentono costantemente a corto di tempo, lo stress ha davvero poco a che fare con il tempo stesso.

"Al di là del numero di attività effettivamente in competizione per il loro tempo, il conflitto emotivo tra le attività fa sentire i consumatori che hanno ancora meno tempo", scrivono gli autori Jordan Etkin (Duke University), Ioannis Evangelidis (Erasmus University) e Jennifer Aaker (Stanford University) .

"Emozioni come il senso di colpa per il luogo in cui si trascorre il tempo o la paura per la perdita di guadagno generano stress e fanno sentire una persona più a corto di tempo di quanto non lo sia in realtà."

Lo studio è stato pubblicato su Journal of Marketing Research.

Per lo studio ai partecipanti è stato chiesto di elencare le attività che richiedevano un certo periodo di tempo e quindi di prevedere il completamento di queste attività.

I partecipanti hanno quindi immaginato che i compiti fossero in conflitto tra loro. In alcuni casi i compiti erano effettivamente in competizione per il tempo, ma in altri si sentiva che erano in competizione solo per ragioni emotive o finanziarie.

Quando i partecipanti pensavano che certe attività fossero in conflitto tra loro, si sentivano ancora più a corto di tempo a causa di una sensazione di maggiore ansia per il conflitto.

Questa ansia aumentava indipendentemente dal fatto che il conflitto fosse fisico o semplicemente emotivo.

Gli autori identificano due semplici strategie per aiutare le persone a ridurre la falsa sensazione di dover perdere tempo.

Gli approcci includono la respirazione lenta e la focalizzazione di forti sentimenti di stress in emozioni ad alta energia più produttive come l'eccitazione.

Entrambe le tecniche hanno avuto successo nel far sentire ai partecipanti che non avevano così poco tempo come avevano temuto all'inizio.

"Sentirsi a corto di tempo influisce sul modo in cui i consumatori trascorrono il tempo e su quanto sono disposti a pagare per risparmiarlo.

Dal punto di vista del consumatore, sentirsi a corto di tempo può avere molte conseguenze dannose come cattiva salute, disturbi del sonno e depressione.

Fermandosi a respirare o immaginando la fonte dello stress in una luce più positiva, le persone possono godersi il tempo che hanno effettivamente in un modo più sano e più felice ", concludono gli autori.

Fonte: American Marketing Association / Eurekalert