Un esercizio per vivere una vita basata sui valori
Fornisce diversi esempi efficaci: votiamo in un certo modo perché i nostri genitori lo fanno. Lavoriamo un numero incredibile di ore perché ci viene insegnato che questo ci rende buoni fornitori. Sabotiamo i nostri successi perché ci viene insegnato che desiderare denaro è simile all'avidità.
In mezzo a questi vecchi concetti, dimentichiamo l'idea più importante di tutte: vivere secondo i nostri valori autentici.
Quando conduciamo una vita basata su ciò che conta di più per noi, siamo più felici e più soddisfatti. Tuttavia, quando conduciamo vite basate su idee che non si adattano più, usiamo cose casuali per riempirci e in genere finiamo per sentirci vuoti comunque.
Campbell fa riferimento a cose come reality TV, spese folli, relazioni tossiche e alcol. “Queste cose forniscono rapidi scoppi di felicità o sollievo, ma ti lasciano sempre un po 'affamato, un po' vuoto. È un po 'come il cibo spazzatura spirituale: ha un buon sapore quando entra, ma non è abbastanza per sostenerti. "
Nel suo libro, Campbell presenta un potente esercizio che ci aiuta a riscoprire i nostri valori, perché, come scrive, "La comprensione dei tuoi valori e desideri creerà l'infrastruttura per la tua vita". Suggerisce di dedicare almeno 30 minuti a questo esercizio e di farlo ogni anno. Ecco i dettagli:
- Chiediti: "Cosa mi importa adesso?"
- Annota le tue risposte, senza giudicare te stesso. La chiave è scoprire i tuoi valori autentici.
- Classifica le tue risposte. Quindi metti il numero 1 in base a ciò che apprezzi di più. Campbell spiega che i nostri valori fondamentali rimarranno probabilmente gli stessi, ma le loro classifiche potrebbero cambiare. Ad esempio, la tua carriera potrebbe essere in cima alla tua lista, ma dopo che hai figli, scivola in seconda.
- Quindi, valuta te stesso. Se stai intraprendendo un'azione quotidiana verso i tuoi primi 5 valori, datti una A, scrive Campbell. Ancora una volta, sii onesto. “Dove stai volando? Dove stai fallendo? "
- Per i valori che hai assegnato a B e inferiori, considera se ognuno di essi risuona ancora con te. È obsoleto? Se non lo è ed è ancora molto importante per te, "guarda i modi in cui ti sei separato da esso e trova alcune cose che puoi fare per tornare in carreggiata".
- Elenca diverse cose che puoi fare oggi per onorare i tuoi valori più importanti. Se apprezzi la crescita spirituale, scrive Campbell, potresti iniziare a meditare per 10 minuti al giorno. Impegnati quotidianamente nelle attività in linea con i tuoi valori. Mettili nella tua lista di cose da fare.
Secondo Campbell, "Quando sei disposto a scoprire e vivere in base ai tuoi valori più profondi, la vita non solo diventa un'avventura più appagante e appassionata, ma diventa anche più facile". Le decisioni sembrano improvvisamente più chiare e smettiamo di indovinare così tanto noi stessi. Invece, ci concentriamo sulla "creazione di una vita che supporti le cose che la guidano. [Viviamo] con integrità personale ".
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