Il bilanciamento del tempo è la chiave della felicità

Nel mondo di oggi, una sfida per molti è trovare la felicità o determinare la qualità della propria vita. Spesso il giudizio richiede tempo: è meglio avere troppo poco o troppo tempo libero a disposizione?

In un nuovo studio, i ricercatori affermano che il luogo ideale per la felicità risiede da qualche parte nel mezzo.

Chris Manolis e James Roberts (rispettivamente della Xavier University e della Baylor University) hanno studiato adolescenti e hanno scoperto che i giovani materialisti con problemi di acquisto compulsivo hanno bisogno della giusta quantità di tempo libero per sentirsi più felici.

Lo studio è pubblicato online sulla rivista Ricerca applicata nella qualità della vita.

Secondo i ricercatori, ora viviamo in una società in cui il tempo è essenziale.

Per molti, la percezione di una mancanza di tempo, o la pressione del tempo, è collegata a livelli inferiori di felicità. Allo stesso tempo, la nostra cultura del consumo, caratterizzata dal materialismo e dall'acquisto compulsivo, ha anche un effetto sulla felicità delle persone: il desiderio di beni materialistici porta a una minore soddisfazione di vita.

Data l'importanza del tempo nella vita contemporanea, Manolis e Roberts hanno indagato sulla percezione del tempo libero che si percepisce di avere (ricchezza del tempo) sulle conseguenze dei valori materialistici e dell'acquisto compulsivo tra gli adolescenti.

Hanno preso parte allo studio un totale di 1.329 adolescenti di una scuola superiore pubblica in una vasta area metropolitana degli Stati Uniti del Midwest.

Gli investigatori hanno misurato quanto tempo libero i giovani pensavano di avere; la misura in cui detenevano valori materialistici e avevano tendenze all'acquisto compulsive; e il loro benessere soggettivo, o felicità auto-valutata.

Le scoperte di Manolis e Roberts confermano che sia il materialismo che l'acquisto compulsivo hanno un impatto negativo sulla felicità degli adolescenti. Più sono materialisti e più si impegnano in acquisti compulsivi, più bassi sono i loro livelli di felicità.

Inoltre, la ricchezza del tempo riduce le conseguenze negative sia del materialismo che dell'acquisto compulsivo in questo gruppo. In particolare, una moderata ricchezza di tempo - cioè, non essere né troppo occupati né avere troppo tempo libero - è collegata a livelli più elevati di felicità negli adolescenti materialisti e in coloro che sono acquirenti compulsivi.

Non sorprende che coloro che soffrono di pressioni temporali, pensano in modo materialistico o acquistano compulsivamente si sentono meno felici rispetto ai loro omologhi adolescenti.

Tuttavia, quando gli adolescenti hanno troppo tempo libero a disposizione, gli effetti negativi dei valori materiali e dei comportamenti compulsivi possono compromettere la felicità dell'adolescente.

Gli autori ritengono che "vivere con una quantità ragionevole ed equilibrata di tempo libero promuove il benessere non solo direttamente, ma anche aiutando ad alleviare alcuni degli effetti collaterali negativi associati alla vita nella nostra società orientata al consumo".

Questo consiglio va oltre gli anni dell'adolescenza e può servire da mantra per tutti coloro che cercano felicità ed equilibrio.

Fonte: Springer