Come faccio a smettere di essere irrazionalmente terrorizzato dall'interazione sessuale?

Ho appena iniziato a uscire con questo ragazzo che conosco da quasi un anno e gli sono piaciuto per quasi tutto quel tempo. Penso che sia fantastico e sono davvero felice di avere una relazione con lui. Mi piace coccolarlo, abbracciarlo e tenermi per mano, ma tutto ciò che è passato mi dà una barca carica di ansia.

Dopo avermi chiesto di uscire, mi ha baciato sulla guancia (stavo per un abbraccio quindi non me lo aspettavo) e mi ha dato tutta questa adrenalina. Ho iniziato a respirare molto pesantemente e ho avuto un battito cardiaco folle quando sono salito in macchina e quando ci ho pensato più tardi quella notte ha fatto accelerare il mio battito cardiaco. Ho dovuto convincermi che fosse un buon modo.

Non ho mai baciato qualcuno che mi è davvero piaciuto prima e quindi sono incredibilmente nervoso per il momento in cui arriverà. La mia amica mi ha detto di come il suo ragazzo la stesse sentendo e questo mi ha reso così ansioso. Non mi ha fatto sentire eccitato o non avere alcuna reazione.

È arrivato al punto in cui sta influenzando la mia relazione con lui poiché mi sento a disagio e ansioso intorno a lui. Non riesco nemmeno a pensare al sesso o ai lavori manuali o qualcosa del genere.

È solo un normale livello di ansia per una prima relazione? O sono solo una vittima del mio stesso pensiero eccessivo? Sono cresciuto in una famiglia in cui il canale cambiava sempre se il sesso era attivo. Non credo di essere asessuale o eteroromantico ma forse lo sono ??

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

A 16 anni le tue esperienze sono nuovissime e in fase di catalogazione. Queste prime reazioni non dovrebbero essere patologizzate, ma piuttosto osservate e riflettute. La tua ansia sembra averti preso abbastanza di sorpresa. Il mio suggerimento è di trovare un modo per parlare di queste reazioni con il tuo nuovo ragazzo.

La vera intimità in una relazione passa attraverso il dialogo, non la reazione fisica. Cerca di aprire una conversazione sicura senza biasimare il giudizio è stato autocritica. Questo potrebbe consentirti di trovare modi per sperimentare come ridurre l'ansia.

Se dopo circa un mese di questo tipo di dialogo le cose non cambiano, potresti parlare con il consulente di questi sentimenti.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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