Le sessioni di scrittura aiutano i veterinari ad adattarsi alla vita civile

Un nuovo studio rileva che le sessioni di scrittura espressiva online aiutano i soldati di ritorno mentre si riabituano alla vita civile.

I ricercatori hanno studiato quasi 1.300 veterani di ritorno che hanno segnalato problemi di reinserimento. Gli investigatori hanno scoperto che i veterinari che hanno completato le sessioni di scrittura espressiva hanno mostrato più miglioramenti rispetto ai coetanei che non avevano scritto affatto o che si erano impegnati solo nella scrittura fattuale.

Sebbene gli effetti complessivi dell'intervento - che ha coinvolto quattro sessioni di scrittura di 20 minuti - fossero piccoli, i ricercatori ritengono che l'approccio abbia valore. I ricercatori ritengono che l'intervento a basso costo e altamente accessibile potrebbe essere utilizzato come terapia autonoma o come aggiunta al trattamento formale.

Lo studio appare nel Journal of Traumatic Stress.

"La scrittura espressiva online, un intervento semplice ed efficiente in termini di risorse che può essere implementato online senza il coinvolgimento del medico, può essere una strategia promettente per migliorare i sintomi e il funzionamento tra i veterani del combattimento che hanno difficoltà di reinserimento", scrivono gli autori.

Il leader dello studio, la dottoressa Nina Sayer, ha sottolineato che l'attività a bassa tecnologia è facilmente accessibile ai veterani di ogni estrazione.

"Ha il potenziale per aiutare un gran numero di persone, anche se l'effetto è piccolo", ha detto Sayer. "A causa di questa portata a un'ampia popolazione di veterani, potrebbe fare una differenza importante."

Sayer lavora con il Center for Chronic Disease Outcomes Research, con sede presso il Minneapolis Veterans Affairs Healthcare System. Ha collaborato con VA e ricercatori universitari di diversi altri siti sulla ricerca.

I veterani maschi e femmine dell'Iraq e dell'Afghanistan coinvolti nello studio, reclutati tramite VA e fonti della Difesa, sono stati randomizzati per una scrittura espressiva o per una delle due attività di "controllo". A un gruppo di controllo è stato chiesto di scrivere in modo concreto sulle esigenze di informazione dei nuovi veterani. All'altro gruppo non è stato assegnato alcun incarico di scrittura.

Quelli dei due gruppi di scrittura hanno visitato un sito web di studio dove hanno ricevuto istruzioni e hanno scritto per almeno 20 minuti, fino a quattro giorni separati in una finestra di 10 giorni. Per il gruppo di scrittori espressivi, l'argomento era il loro passaggio da soldato a civile. È stato chiesto loro di "scrivere dei loro pensieri e sentimenti più profondi sull'argomento", ha detto Sayer, e di non preoccuparsi della grammatica e dell'ortografia.

Il team dello studio ha utilizzato una serie di misure per valutare i risultati dopo tre e sei mesi. In poche parole, la scrittura espressiva era più efficace della scrittura fattuale nel ridurre i disturbi fisici, la rabbia e il disagio psicologico. Ma non era più efficace della scrittura fattuale nel ridurre i sintomi del disturbo da stress post-traumatico o la difficoltà di reinserimento, o nel migliorare il supporto sociale e la soddisfazione di vita.

Rispetto a nessuna scrittura, la scrittura espressiva era migliore nel ridurre i sintomi di PTSD. Era anche meglio che non scrivere per ridurre la rabbia, l'angoscia, i problemi di reinserimento e le lamentele fisiche e per migliorare il sostegno sociale. In termini di miglioramento della soddisfazione generale della vita, non è stata osservata alcuna differenza tra gli studi.

Sebbene ci fossero risultati diversi dopo le due forme di interventi di scrittura - espressivo contro fattuale - gli effetti erano più piccoli del previsto.

I ricercatori ritengono che potrebbe essere che i partecipanti allo studio assegnati a scrivere in modo concreto sui bisogni dei veterani abbiano effettivamente tratto qualche beneficio emotivo dall'esercizio, anche se non stavano facendo "scrittura espressiva" di per sé. Allo stesso modo, potrebbe esserci stato un certo effetto placebo su entrambi i tipi di scrittura.

Studi precedenti sulla scrittura espressiva hanno dimostrato che generalmente ha un lieve valore terapeutico per le persone con varie condizioni di salute e problemi di adattamento. Questa è stata la prima volta che è stato studiato specificamente come un modo per aiutare i veterani a far fronte al reinserimento.

Alcuni dei volontari dello studio avevano una diagnosi di disturbo da stress post-traumatico, e altri no, ma tutti avevano segnalato almeno "un po '" difficoltà ad adattarsi alla vita civile. I veterani con depressione grave sono stati esclusi, poiché altre ricerche hanno dimostrato che le persone in questa categoria non traggono beneficio dalla scrittura espressiva.

Sayer afferma che i risultati suggeriscono che i veterani con una serie di problemi di salute mentale o emotivi, indipendentemente dal fatto che abbiano o meno una diagnosi formale e che stiano ricevendo cure o meno, potrebbero trarre beneficio dalla scrittura espressiva.

"Non hai bisogno di una diagnosi clinica", ha detto. "Non hai bisogno di un medico per indirizzarti a uno specialista. Non è necessario attendere un appuntamento con quello specialista. E non è necessario lasciare il lavoro o recarsi in una clinica. "

Ha detto che alcuni veterani potrebbero pensare di iniziare la psicoterapia come risultato della loro scrittura, e alcuni potrebbero portare problemi dalla loro scrittura nelle loro sessioni di terapia.

"Potrebbe essere che per alcune persone, l'esperienza di scrivere sui loro problemi di reinserimento possa portarli a pensare di provare la terapia, quando non ci avevano pensato prima."

Il team di Sayer non ha condiviso con nessuno i campioni di scrittura dei veterani, ma li ha esaminati per problemi di sicurezza, come pensieri violenti o suicidi.

Quando appropriato, il team ha contattato direttamente i veterani per cercare di metterli in contatto con l'aiuto di cui avevano bisogno, o ha indirizzato i campioni di scrittura a un medico esterno al team di ricerca per un possibile follow-up con il veterano. Lo stesso sito web di scrittura offriva anche informazioni di riferimento.

Fonte: Veterans Affairs / EurekAlert