Disfunzione sessuale indotta da antidepressivi alleviata dall'esercizio

Un nuovo studio suggerisce che l'esercizio fisico può migliorare il funzionamento sessuale nelle donne che assumono antidepressivi.

I ricercatori psicologici hanno scoperto che l'esercizio a intensità moderata al momento giusto migliora significativamente il funzionamento sessuale nelle donne che assumono gli antidepressivi.

Lo studio è pubblicato online in Depressione e ansia.

I risultati suggeriscono che la disfunzione sessuale può essere trattata efficacemente con una prescrizione poco costosa e non invasiva di allenamenti moderatamente intensi.

"Questi risultati hanno importanti implicazioni per la salute pubblica, poiché l'esercizio come trattamento per gli effetti collaterali sessuali è accessibile, economico e non si aggiunge al peso delle cure", ha detto Tierney Lorenz, Ph.D., un ricercatore postdottorato dell'Università dell'Indiana che ha condotto lo studio presso l'Università del Texas ad Austin con la professoressa di psicologia Cindy Meston.

I ricercatori hanno reclutato 52 donne che hanno riportato effetti collaterali sessuali da antidepressivi.

Durante le prime tre settimane dello studio, i partecipanti si sono impegnati in attività sessuale senza esercizio.

Nel secondo esperimento, i partecipanti hanno completato tre settimane di esercizio immediatamente prima dell'attività sessuale o tre settimane di esercizio non programmate. Si sono anche impegnati in attività sessuale e 30 minuti di allenamento della forza e cardio tre volte a settimana.

I due gruppi hanno poi invertito i ruoli nell'ultimo esperimento. Alle donne che si esercitavano regolarmente è stato chiesto di aggiungere tre sessioni extra alle loro routine di allenamento.

I risultati hanno mostrato che 30 minuti di esercizio appena prima del rapporto possono ridurre l'effetto dei farmaci che attenuano la libido.

Si basavano sulle valutazioni auto-riferite dei partecipanti del loro funzionamento sessuale, soddisfazione e salute psicologica prima e dopo ogni esperimento. Hanno anche riportato ogni evento sessuale nei diari online.

Secondo i risultati, impegnarsi in una routine di esercizio regolare ha migliorato la funzione dell'orgasmo in tutte le donne.

Tuttavia, coloro che si sono esercitati immediatamente prima del sesso hanno sperimentato una libido significativamente più forte e miglioramenti complessivi nel funzionamento sessuale.

L'esercizio moderatamente intenso attiva il sistema nervoso simpatico, che facilita il flusso sanguigno alla regione genitale.

È stato dimostrato che gli antidepressivi deprimono questo sistema. La pianificazione dell'attività sessuale e dell'esercizio fisico regolari può essere uno strumento efficace per alleviare questi effetti collaterali negativi, ha detto Lorenz.

"Considerando l'ampia prevalenza di effetti collaterali sessuali antidepressivi e la scarsità di opzioni di trattamento per coloro che soffrono di questi effetti angoscianti, questo è un passo importante nel trattamento della disfunzione sessuale tra le donne che assumono antidepressivi", ha detto.

Fonte: Università del Texas - Austin