Fisioterapia per la malattia degenerativa del disco

Poiché la malattia degenerativa del disco (DDD) può indebolire significativamente la colonna vertebrale, potrebbe essere necessario lavorare per rafforzare la schiena, il collo e i muscoli del core. Quindi aiuteranno a sostenere meglio la colonna vertebrale, il che può portare a una riduzione del dolore. Il medico può raccomandare la terapia fisica per aiutare a trattare il DDD.

L'obiettivo della terapia fisica è entrare in trattamenti attivi. Questi sono esercizi terapeutici che rafforzano il tuo corpo in modo che la tua colonna vertebrale abbia un miglior supporto. Fonte foto: 123RF.com.

La terapia fisica comprende trattamenti sia passivi che attivi. I trattamenti passivi aiutano a rilassare te e il tuo corpo. Si chiamano passivi perché non è necessario partecipare attivamente. Se avverti dolore acuto, molto probabilmente inizierai con trattamenti passivi mentre il tuo corpo guarisce e / o si adatta al dolore. Ma l'obiettivo della terapia fisica è entrare in trattamenti attivi. Questi sono esercizi terapeutici che rafforzano il tuo corpo in modo che la tua colonna vertebrale abbia un miglior supporto.

Trattamenti di terapia fisica passiva per la malattia degenerativa del disco

Il tuo fisioterapista può offrirti uno dei trattamenti passivi di seguito.

• Massaggio profondo dei tessuti: questa tecnica si rivolge a spasmi e tensioni muscolari croniche che possono accumularsi attraverso lo stress della vita quotidiana. Potresti anche avere spasmi o tensione muscolare a causa di sforzi o distorsioni. Il terapista usa la pressione e l'attrito diretti per cercare di allentare la tensione nei tessuti molli (legamenti, tendini, muscoli).

• Terapie calde e fredde: il fisioterapista alternerà terapie calde e fredde. Usando il calore, il fisioterapista cerca di portare più sangue nell'area target perché un aumento del flusso sanguigno porta più ossigeno e sostanze nutritive in quell'area. Il sangue è anche necessario per rimuovere i sottoprodotti di scarto creati dagli spasmi muscolari e aiuta anche la guarigione.
  
  La terapia del freddo, chiamata anche crioterapia, rallenta la circolazione, contribuendo a ridurre l'infiammazione, gli spasmi muscolari e il dolore. Potresti avere un impacco freddo posizionato sull'area bersaglio o persino ricevere un massaggio sul ghiaccio. Un'altra opzione di crioterapia è uno spray chiamato fluorometano che raffredda i tessuti. Dopo la terapia del freddo, il terapista può lavorare con te per allungare i muscoli interessati.

• Trazione spinale: allungando la schiena, la trazione spinale agisce per alleviare il dolore causato dalla tensione muscolare o dai nervi compressi. Il terapista può farlo manualmente (usando il proprio corpo) o meccanicamente (con macchine speciali). Soprattutto se il tuo nervo viene pizzicato dal forame - l'area in cui il nervo esce dal canale spinale - il tuo terapeuta può provare la trazione. Si pensa che allarghi il forame allungando la colonna vertebrale per riadattare le vertebre.

Trattamenti di terapia fisica attiva per la malattia degenerativa del disco

Nella parte attiva della terapia fisica, il terapista ti insegnerà vari esercizi per migliorare la flessibilità, la forza, la stabilità del nucleo e la gamma di movimento (con quale facilità si muovono le articolazioni). Il tuo programma di terapia fisica è personalizzato, tenendo conto della tua salute e della tua storia. I tuoi esercizi potrebbero non essere adatti per un'altra persona con DDD.

La malattia degenerativa del disco non "sparirà" del tutto - una volta che i tuoi dischi inizieranno a degenerare, non potrai invertire quel processo - e per questo il tuo fisioterapista ti aiuterà a imparare come aggirare e come limitare la dolore. Imparerai a conoscere la meccanica del corpo e come evitare posizioni che causano dolore.

Se necessario, imparerai come correggere la tua postura e integrare i principi ergonomici nelle tue attività quotidiane. Fonte foto: 123RF.com.

Se necessario, imparerai come correggere la tua postura e integrare i principi ergonomici nelle tue attività quotidiane. Tutto ciò fa parte dell'aspetto di "auto-cura" o "auto-trattamento" della terapia fisica: attraverso la terapia fisica, apprendi buone abitudini e principi che ti consentono di prenderti più cura del tuo corpo.

Il tuo fisioterapista può anche suggerirti un programma di esercizi personalizzato per te. Gli obiettivi possono includere: rafforzare i muscoli addominali e della schiena, aumentare la resistenza muscolare (in modo che i muscoli più forti possano lavorare più duramente più a lungo) e far sì che il tuo corpo supporti il ​​peso in modo più efficiente. Un programma di esercizi prevede un altro bonus: può aiutarti a perdere peso. Il peso extra può esacerbare il dolore da DDD, quindi se hai bisogno di perdere peso, il tuo fisioterapista può lavorare con te per stabilire gli obiettivi e quindi seguire.