Voci / pensieri nella testa che provocano mal di testa quando c'è silenzio

Quindi ... non sono sicuro di cosa sia. Penso che sia bene dire che ho l'emicrania con aura in generale (per la quale prendo pillole poco utili). Il che mi ha fatto pensare che potesse essere? Tuttavia, sto di nuovo bene quando c'è della musica / qualcuno che mi parla / una distrazione. Altrimenti continuo a sentire i miei pensieri e altri pensieri che sono sicuro siano anche i miei. Rispondo loro perché, poi, a volte li ferma. Ma di recente è sfuggito di mano perché stanno diventando più rumorosi e disordinati. Quando chiedo il silenzio diventa solo più forte.Il mal di testa va meglio quando parlo ad alta voce, ma non riesco a parlare a me stesso per strada e ovunque ... non so come calmarlo. E non so cosa succede. Vorrei davvero un po 'di calma, una testa leggera, anche se mi capita di sentirmi meno solo quando parlo con me stesso, mi sento come se avessi sempre qualcuno (che, a proposito, commenta sempre quello che faccio / penso (spesso mi insulto nella mia testa per rimanere con i piedi) ma è anche un buon amico / divertente), dal momento che non posso continuare a stare da solo / a non fare nulla per troppo tempo. (La noia spesso mi dà anche il mal di testa) È fonte di confusione. Grazie per aver letto se letto.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Questa è una domanda che dovresti porre ai professionisti che curano le tue emicranie. Hai accennato all'assunzione di farmaci. Potrebbe essere necessario un aggiustamento del farmaco. I medici specifici che trattano le tue emicranie probabilmente saprebbero come aiutarti.

Inoltre, potresti anche consultare un terapista per apprendere strategie di rilassamento. Questi potrebbero includere esercizi di respirazione profonda, yoga e pratiche di meditazione. Ci sono molti vantaggi nell'imparare a rilassarsi. Queste abilità potrebbero aiutarti a ridurre il mal di testa e in generale a migliorare il tuo benessere. Grazie per la tua domanda.

Dott.ssa Kristina Randle