Dolore maniacale e ribellione PTSD

Ho perso mio marito cinque mesi fa. Da allora ho attraversato massicci minimi e massicci alti. A volte sono iperattivo e super felice, poi pochi giorni dopo crollo in un mucchio. Sto bevendo molto pesantemente e mi sento come se il mio modo di affrontare e i miei sentimenti stessero peggiorando. Ho tante emozioni contrastanti. Mi sento come se mi fossi impegnato in comportamenti che prima erano insoliti in una certa misura, beh, almeno ora sono estremi rispetto a prima. Non ho idea di come andare avanti poiché mi sembra di essere a spirale lungo una strada molto buia. Ho anche assistito e vissuto una lenta morte molto dolorosa ed ero praticamente l'unico assistente. mi chiedo se posso avere PTSD in cima a tutto ciò che sto vivendo.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-10-3

UN.

La tua reazione emotiva alla perdita di tuo marito cinque mesi fa è normale. Hai perso qualcuno che ami e questo è molto doloroso. Sfortunatamente, non c'è modo di accelerare il dolore. Deve essere sopportato, ma non dura per sempre. Ci sono modi per renderlo meno doloroso e migliora con il tempo.

Il problema non è che tu abbia sentimenti forti; quello è previsto; è il modo in cui stai cercando di affrontare i tuoi forti sentimenti. Bere è diventata la tua soluzione. È distruttivo intorpidirti con l'alcol. È una reazione comprensibile, a nessuno piace provare dolore ma è autodistruttiva. Può essere corretto con la consulenza.

Scegli un terapista specializzato in consulenza sul dolore. Potresti anche provare a partecipare contemporaneamente a un gruppo di supporto al dolore. I vantaggi della terapia di gruppo sono che sei con altre persone che sanno cosa stai passando e che possono condividere le loro esperienze di coping.

Il fatto che hai scritto ai professionisti di Psych Central. mostra che sei sulla strada giusta. Il passo successivo è trovare il terapeuta giusto e il gruppo di supporto per il dolore. Contatta il tuo medico di base che può indirizzarti ai professionisti appropriati. Mi dispiace molto per la tua perdita. Spero che tu possa ottenere l'aiuto che meriti in questo momento difficile. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle