Trim the Trees, Deck the Halls ed Avoid the Falls!

È di nuovo quel periodo dell'anno, quando raccogliamo le decorazioni natalizie dal garage e iniziamo a creare un paese delle meraviglie invernale nelle nostre case. Mentre questa stagione dell'anno può portare momenti speciali con i propri cari, è anche un periodo in cui si possono verificare molti disagi allegri durante la decorazione. Da fastidiosi dolori al collo e alla schiena e tensioni a gravi fratture spinali che possono far atterrare nel pronto soccorso, nessuno si prefigge di subire una lesione alla colonna vertebrale durante le vacanze. Con un po 'di cura e precauzione, puoi abbellire le sale a tuo piacimento, riducendo anche il rischio di sperimentare un evento spinale tutt'altro che festivo.

Decidi quest'anno di appendere le luci di Natale all'aperto solo dalla grondaia della tua casa dove puoi stare su una scala e non sul tetto per aiutare a prevenire lesioni al collo e alla schiena. Fonte foto: 123RF.com.

Nel garage

Il luogo in cui spesso iniziano i preparativi per le vacanze, il garage può essere il primo pennello pericoloso durante la stagione delle decorazioni natalizie. Molte persone immagazzinano scatole pesanti una sopra l'altra o in scaffali nel garage quando il trambusto delle vacanze è finito, solo per scoprire che sono molto più difficili da buttare giù quando devi tirarle di nuovo fuori.

Dalle scalette traballanti alla mancanza di forza nella parte superiore del corpo, la decorazione del garage a discesa è un evento che richiede solo una brutta caduta. La prima cosa da considerare per evitare il rischio di caduta è se questo è un lavoro per te. Se hai qualcuno che è un po 'più alto, con un po' di forza ed equilibrio del braccio, delega la decorazione verso di loro. Pianifica in anticipo per il prossimo anno considerando chi sarà in giro per aiutarti e quindi reimballa di conseguenza quelle decorazioni.

Intorno all'albero

La nostra scaletta traballante può fare di nuovo la sua comparsa qui, mentre stai appendendo la canutiglia o posizionando la stella in cima all'albero. E mentre potrebbe non essere lo stesso del pavimento di cemento nel garage, ci sono ancora molti danni che puoi fare alla colonna vertebrale con una forte caduta nel soggiorno, anche se è ricoperto da moquette.

Scarpe robuste in grado di afferrare una scaletta stabile sono un must. Non tagliare l'albero a piedi nudi, amici. Questo è anche il momento di chiamare rinforzi. Qualcuno che può essere il detentore ufficiale di tinsel mentre ti concentri sulla stabilizzazione prima sulla scala a pioli è sempre una buona scelta. Hai un amico più alto per posizionare la stella? Mettili in pullman! Posso promettere che un albero di Natale non spezzerà molto bene la tua caduta durante un disastro decorativo.

Sul terreno (con i doni)

Mentre essere seduto sul pavimento avvolgendo i regali non ti esporrà al rischio più grande di una lesione alla colonna vertebrale traumatica, può aumentare significativamente le tue possibilità per un muscolo spinale affaticato e un collo e una schiena doloranti. Se hai aspettato fino alla vigilia di Natale per avvolgere tutti quei regali, le ore trascorse ingobbiti sul pavimento possono fornire una ricetta infallibile per l'orrendo mal di schiena la mattina di Natale. Invece, pianifica un po 'in anticipo ed elimina un po' le guarnizioni e le trappole alla volta che portano all'evento principale. Inoltre, installa la tua stazione di avvolgimento sul tavolo della sala da pranzo anziché sul pavimento. Essere seduti su una sedia aiuterà la tua postura e ti impedirà (anche se solo un po ') di piegarti troppo.

Invece di sederti sul pavimento per avvolgere tutti i tuoi regali, installa una stazione di confezionamento regalo su un tavolo in cui hai la possibilità di sederti e / o stare in piedi. Fonte foto: 123RF.com.

Sulla Housetop

Come specialista traumatico della lesione della colonna vertebrale, posso dirti che cade dal tetto mentre le luci a sospensione non sono solo i colpi di scena di alcuni film divertenti sulle vacanze. Sono reali e possono cambiare la vita. Da gravi lesioni al midollo spinale a fratture paralizzanti, il danno causato da cadute da grandi altezze è raramente minore.

Se hai luci da appendere sul tetto in questa stagione, il mio consiglio più grande è assumere un professionista se puoi. Ci sono più aziende là fuori che mai che faranno l'impiccagione e sono dotate delle attrezzature di sicurezza commerciali che potresti non essere.

Se decidi di fare il fai-da-te, assicurati che la scala che stai usando sia robusta e idealmente, posizionata su un terreno solido. Se le luci che vuoi appendere richiedono che ti alzi sul tetto, considera di modificare il tuo piano. Decidi quest'anno di appenderli solo alla grondaia, dove puoi stare su una scala. Aggiungi una di quelle luci di proiezione a LED che illumina un display a fiocco di neve sulla tua casa e fai festa nelle allegre vacanze senza il rischio di lesioni alla colonna vertebrale.

Non importa come scegli di decorare la tua casa durante le festività natalizie, la sicurezza dovrebbe essere la tua priorità. Buone vacanze!

Dr. Anand è un blogger di SpineUniverse!
Visita il suo blog "Spine Surgery Advice"