La natura collaborativa della psicoterapia

“La terapia è per i pazzi; non sei pazzo. "

"La terapia è per narcisisti a cui piace sentirsi parlare."

"La terapia è per i deboli che non riescono a risolvere i propri problemi."

"La terapia è per i piagnucoloni che si lamentano di tutto."

“La terapia è come parlare con un amico; perché pagare qualcuno quando puoi parlare con me? "

Queste convinzioni sono ciò che impedisce a molte persone di cercare la psicoterapia. Peccato. Perché quando la terapia ronza, le possibilità di crescita sono infinite. Invece di concentrarti solo sui tuoi difetti, impari modi per sviluppare il tuo meglio di sé. Invece di vivere con un cuore ferito, impari a guarirlo. Invece di sopportare relazioni dolorose, impari come arricchirle.

Ma come avviene tutto questo? Così tanti professionisti stanno praticando così tanti diversi tipi di terapia. Sembra tutto così vago. Qual è esattamente il processo di psicoterapia? Se sei confuso, è perché il campo è confuso. È necessaria una spiegazione.

Cosa fa uno psicoterapeuta? Non è una domanda che faresti su un allergologo, un dentista, un cardiologo. Il loro lavoro è facilmente comprensibile. Queste persone hanno strumenti concreti a loro disposizione. Andiamo da loro per risolvere un problema che stiamo avendo o per mantenere una buona salute. Riconosciamo che eseguono test, procedure e scrivono prescrizioni.

Il lavoro di uno psicoterapeuta, invece, è un conglomerato. È il lavoro di un detective (che è alla ricerca di indizi per capire cosa è successo), un biologo (che capisce come funzionano la mente e il corpo), uno scienziato sociale (che apprezza come la situazione sociale influisce sull'individuo), un educatore (che insegna alle persone quello che hanno bisogno di sapere) e un artista (che crea la bellezza che tocca l'anima).

Anche la psicoterapia ha bisogno di spiegarsi perché il nostro sistema sanitario ha drasticamente minato il processo. Lo zeitgeist di oggi è che i terapisti imitano il modello medico. Diagnosticano il problema, quindi formulano precisi obiettivi di tipo medico per ridurre sintomi specifici in un breve periodo di tempo.

Con un simile approccio con lo stampino, l'arte della psicoterapia è sparita. Così come la riservatezza. L'intera persona è svanita nel nulla più che nei suoi sintomi. E questi sintomi devono essere trattati ed eliminati il ​​più rapidamente possibile.

Questa non è psicoterapia come la conosco io. Non è questo che fa scattare i neuroni. Non è questo che guarisce il cuore. Non è questo che arricchisce il cervello. Non è questo che fa sorgere la speranza. Questo non è ciò che crea una vita arricchita. Non è questo che cambia il paradigma.

La psicoterapia, per come la conosco io, è un'alleanza sacra, creativa, collaborativa. Il suo obiettivo è la crescita. Il suo fondamento è la fiducia. La sua modalità è l'ascolto attivo. Il suo modo è premuroso. La sua interazione è costruttiva e rispettosa.

Con la psicoterapia, il cambiamento è tortuoso. Richiede tempo. È spesso disordinato. In effetti, non ha nulla a che fare con l'essere pulito e ordinato. Quando le persone si sentono al sicuro, le idee mettono radici. Forse un esercizio di respirazione può aiutare una donna preoccupata a ridurre la sua ansia. Forse un'osservazione improvvisata può ricordare a un uomo sconfitto i suoi punti di forza. Forse un'immagine guidata può aiutare un adolescente maltrattato a vedere i fiori che sbocciano nel deserto. Forse una roadmap creativa può offrire a una coppia sconcertata una nuova prospettiva per gestire le proprie differenze. Forse quello che sembra essere un commento innocuo può alterare per sempre la prospettiva di una persona.

Quindi, la prossima volta che senti qualcuno sputare per non credere nella psicoterapia, sappi che o non l'hanno sperimentata o che hanno avuto una brutta esperienza. Quello che spero che tu sappia ora è che quando la terapia è di prim'ordine, è un'istruzione post-laurea sulla vita che può cambiare la tua vita, da una afflitta da difficoltà a una piena di promesse.

Qualcuno contro questo?

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