Paura di interagire

Ciao. Ero conosciuto come una persona vivace e arguta, ma ora ho paura di uscire o parlare con persone che so che dovrò rivedere. Ho molti problemi fisici a causa delle mie paure. Per uno, il mio cuore batte quasi immediatamente al suono di una sveglia, in metropolitana e in molti altri casi. Sto dimenticando tutto. Mi sento come una ragazza morta in questo corpo e sto sperimentando cosa vuol dire essere un umano, ma non credo di apprezzarlo. Normalmente dimentico ieri e quando le persone mi parlano, dico solo "sì, uh eh. Oh cool ”. Quindi, fondamentalmente, ho bisogno di sapere come affrontarlo. Non credo che mi sentirò mai più contento e so che devo affrontare la vita per il bene degli altri.
Grazie.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Hai ammesso di non essere la persona che eri. Sei diverso, sempre secondo quello che hai scritto. Questo è l'unico motivo per cercare aiuto. Riconosci di essere diverso e non ti piacciono i cambiamenti che si stanno verificando. Ancora una volta, questa è la sola ragione per cercare aiuto. Aiuto, è esattamente quello che dice. Significa che è il primo passo per sentirsi meglio. È il primo passo per tornare alla normalità, la persona che hai sempre conosciuto.

Potresti provare ansia. L'ansia può essere paralizzante se non viene trattata. Tende a peggiorare nel tempo senza intervento.

Vorrei sconsigliare l'auto-trattamento per l'ansia. Esistono interventi di salute mentale specifici progettati per trattare i disturbi d'ansia. Fissa un appuntamento con un professionista della salute mentale specializzato in disturbi d'ansia.

Sarebbe inoltre opportuno consultare un medico di base per escludere eventuali problemi di salute fisica. Un medico di base potrebbe prescriverti un farmaco che potrebbe ridurre la tua ansia. Potrebbe anche indirizzarti a uno specialista dell'ansia.

L'ansia è una condizione altamente curabile, ma richiede che tu prenda le misure adeguate per acquisire il necessario intervento di salute mentale. Più a lungo aspetti per cercare un aiuto professionale, peggiore potrebbe diventare la condizione. Non correre questo rischio. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle