Operazione Preemptive Peace: A 20-Something Guide to a Sane Holiday at Home
Mentre alcuni dei miei amici sposati o in coppia stanno sfidando gli aeroporti affollati e le imbarazzanti chiacchiere di famiglia ("Oh, sei un Democratico? Interessante. Voi giovani siete tutti democratici. È tutto così molto ... interessante") Insieme, quest'anno andrò da solo. E anche se non mi importa troppo del mio stato di distacco, riconosco liberamente il fatto che tornare "a casa", senza ricordare la nuova vita, può spesso causare il sorgere di una serie di problemi davvero unici.
Il problema principale? Regressione. Potresti pensare a te stesso come a un essere spirituale e radicato nella tua nuova vita, ma niente trasforma le carte in tavola su un Budda in erba come entrare in una casa così piena di ricordi d'infanzia che fondamentalmente affondano nella tua pelle attraverso l'osmosi, costringendoti a litigare. con tuo fratello o litigi su quanto tempo ci vuole per fare la doccia con tua madre. E se ci fosse un trauma in casa, il processo di regressione può essere ancora più potente.
Ma non preoccuparti. Perché ho avuto molto tempo per pensarci e discuterne a lungo con il mio terapista. Ho persino trovato un nome per tutti i miei pensieri: Operazione Preemptive Peace.
Se questo aiuta anche solo un 20-Something durante le festività natalizie, allora tutti i miei discorsi lacrimanti e rovinosi durante le mie sessioni settimanali di seduta sono valsi la pena.
Operazione Preemptive Peace
Primo: prenditi del tempo per ricordare chi sei ADESSO: Alcuni di noi avranno bisogno di 10 minuti prima di varcare la soglia, e altri avranno bisogno di una settimana di preparazione meditativa - qualunque tempo tu abbia bisogno, assicurati di prenderlo.
Radica te stesso, respira nel tuo corpo e poi ricorda al tuo cervello e alla tua anima quanti progressi hai fatto nell'area di diventare la tua persona. Scrivilo se devi. Tienilo in tasca dove è sempre disponibile. Tuttavia devi ricordare a te stesso chi sei diventato, separato da coloro che ti hanno cresciuto, prenditi il tempo per farlo. È essenziale evitare di ricadere nelle vecchie abitudini di ascoltare qualcun altro quando si tratta della tua persona.
Secondo: vedi le tue unità genitoriali per le persone che sono: Certo, ti hanno cresciuto e a un certo punto sembrava super umano, ma siamo onesti: non sono né più né meno di te. Sì, sono più grandi, ma questo non significa sempre che conoscano meglio o siano anche le persone più razionali che tu abbia mai incontrato.
Invece di giudicarli duramente, apri semplicemente gli occhi e guardali nello stesso modo in cui vedresti un collega o uno sconosciuto per strada. Renditi conto che sono imperfetti quanto te, e poi lascia che i ricordi di chi erano svaniti in secondo piano. Non importa chi fossero quando avevi 5 anni. Ciò che conta ora, in questo momento, è chi sono diventati.
Terzo - Comprendi i tuoi confini: Ci sono alcuni argomenti di cui non vuoi parlare con le persone di "casa"? Ci sono argomenti familiari e secolari che ti rifiuti di riproporre? E i consigli indesiderati o il comportamento co-dipendente? Metti in chiaro a te stesso cosa intendi e cosa non affronterai, a cosa parteciperai e non parteciperai, e poi attieniti a quelle decisioni.
Non importa quanto lo zio Harry voglia distinguere il tuo orientamento sessuale o quanto pensi sia divertente tuo cugino per ricordarti i tuoi giorni paffuti - se non vuoi far parte di queste buffonate familiari, non farlo . Spiega con fermezza la tua posizione, chiedi il rispetto reciproco e, se non lo ottieni, allontanati. Più sei sicuro nelle tue risposte e nella tua zona di comfort personale, più difficile sarà per i membri della famiglia trascinarti in discussioni o comportamenti malsani. Come disse Gandhi, "sii il cambiamento che vuoi vedere" e spezza quegli stupidi schemi familiari.
Quarto: perdona e alzati al di sopra: Ci vuole tempo per scrollarsi di dosso anche un'infanzia moderatamente difficile, ma quest'anno, fai del tuo meglio per superare le vecchie ferite e lasciare andare i rancori ... almeno il più possibile. Ricorda, hai creato la tua persona e il passato è importante solo quanto lo fai. Sembra banale, ma l'amore è sempre più forte della gelosia, della rabbia o della paura, specialmente l'amore che è gentile, fermo e radicato.
Quindi, durante le festività natalizie, apri il tuo cuore ai possibili aspetti positivi di "casa", ricorda tutto il duro lavoro che hai fatto su di te e stai lontano dallo zabaione a spillo.
... Quella roba crea guai con la B-A-R-F maiuscola.
