Perché l'elezione di Trump può essere particolarmente difficile per molti cresciuti in famiglie disfunzionali
Un altro ha detto: "È come se il dramma disfunzionale della mia famiglia si stesse svolgendo in tutta la nazione. Ho una sensazione di malessere per i prossimi quattro anni. "
Parte di ciò che può sconvolgere coloro che provengono da famiglie disfunzionali, o che hanno sopportato relazioni malsane da adulti, è che Trump ha condotto una campagna con tattiche di divisione e mezze verità, ma è stato ricompensato con il lavoro più potente del mondo. Se hai sofferto per mano di un genitore egocentrico o di un partner coercitivo, la ricompensa di un comportamento disfunzionale a livello nazionale può essere irritante oltre le parole.
L'elezione di Trump ha sollevato ansia tra molti. I rapporti durante e dopo le elezioni hanno riscontrato sentimenti di trauma. L'allarme è aumentato tra le donne, i musulmani, gli afroamericani, i messicani americani, gli scolari, gli immigrati e i giovani LGBT.
Per gli americani che non hanno mai avuto una stretta relazione con qualcuno che ha uno stile di bullismo, le azioni di Trump potrebbero essere sconcertanti. Tuttavia, se il tuo genitore o partner ha mentito, richiesto attenzione, mancava di empatia o raramente si è assunto la responsabilità delle proprie azioni, i comportamenti di Trump possono sembrare stranamente familiari. Quelli cresciuti in famiglie disfunzionali o narcisistiche possono sentirsi in un processo parallelo che irrita problemi a lungo dormienti o ancora attivi.
Se ti senti ansioso o abbattuto, ricorda: le emozioni sono messaggeri. L'opportunità è decodificare il messaggio. Leggi un Salone articolo sul perché i tuoi sentimenti possono avere un senso.
Alcuni scrittori hanno suggerito che il presidente eletto Trump potrebbe avere un disturbo narcisistico di personalità, inclusi anche tre psichiatri affiliati ad Harvard e UCSF che hanno chiesto al presidente Obama di facilitare un esame psichiatrico di Trump.
Senza condurre una valutazione clinica approfondita, né io né alcun terapeuta possiamo diagnosticare eticamente un'altra persona. Non posso sapere cosa c'è nel cuore e nella mente di Donald Trump. Le mie osservazioni si basano sulle sue dichiarazioni e azioni pubbliche, che forniscono necessariamente solo una visione parziale di qualsiasi individuo.
Ma posso parlare di comportamento osservabile. Molte delle azioni di Trump sono parallele a comportamenti utilizzati da persone in relazioni disfunzionali. Per esempio:
- Incolpare e negare la responsabilità invece di tollerare le critiche e ammettere gli errori.
Trump nega la divisione dell'America - Mantenersi come al di sopra delle regole.
Potrei "sparare a qualcuno e non perderei elettori" - Considerare se stessi come dotati in modo unico.
'Solo io posso aggiustarlo' - Essere vendicativi e sfruttare le vulnerabilità degli altri invece di essere compassionevoli e rispettosi delle differenze.
Le 289 persone, luoghi e cose che Donald Trump ha insultato su Twitter - Spegnere la vergogna
Trump scarica su Hillary - Sembrava ignaro delle conseguenze delle sue azioni sugli altri
La mancanza di empatia di Trump - Piangere a squarciagola per le critiche
Trump non può lasciar andare gli insulti percepiti - Cercare attenzione e approvazione prima di concentrarsi sul bene superiore
La richiesta d'amore di Donald Trump - Concentrarsi sulla vittoria invece di promuovere l'uguaglianza e l'onestà
Trump dice che vuole l'unità ma non la promuove - Bisogno di avere ragione
Trump si prende il merito di essere subito dopo la sparatoria di Orlando - Sembra avere sempre un avversario
Elenco delle persone che Trump ha minacciato di fare causa - Favorire la confusione
15 infradito in 15 giorni
Tali tattiche producono potenti vantaggi per l'utente. La vendetta può intimidire gli altri dal parlare. La richiesta di approvazione può portare gli altri a mettere i propri bisogni all'ultimo posto. Incolpare e negare la responsabilità mette gli altri sulla difensiva. Coltivare un'aura di superiorità può portare gli altri a indovinare i loro istinti innati. Una mentalità Noi-contro-Loro isola le persone da informazioni che potrebbero portarle a mettere in discussione il leader. Il capro espiatorio coinvolge i membri del gruppo e mantiene il leader al di sopra della mischia. La mutevolezza e la vergogna possono mantenere le persone fuori equilibrio e nell'oscurità.
Nonostante l'ansia scatenata dall'elezione di Trump, vivere in passato comportamenti disfunzionali nella tua famiglia o in altre relazioni può offrire un rivestimento d'argento. Le prospettive e le esperienze che ti hanno aiutato ad affrontare le relazioni passate possono potenziarti e aiutare gli altri che potrebbero essere disorientati o ansiosi. Che cosa si può fare?
1) Riconosci e richiama il comportamento disfunzionale
La prospettiva porta potere. Alcune idee che stimolano la riflessione sul nostro presidente entrante:
- Washington Post pezzo di opinione su come l'America si sia innamorata di un folle egocentrico
- Il post di Nell Ziehl sulle 10 cose da aspettarsi da una presidenza Trump
- Paul Krugman su come Trump ha imparato che la mancanza di trasparenza ripaga
- Il New Yorker sulla grande truffa di Trump
- atlantico articolo che suggerisce che Trump potrebbe non registrare la differenza tra verità e menzogna
- Herman e K. Schwartz sulla decodifica dei tweet di Trump
2) Onora i tuoi valori
Trump sembra promuovere il conflitto, un modello vincente-perdente e l'auto-esaltazione. Il suo alternarsi di maltrattamenti e bullismo ha dirottato il nostro dialogo nazionale. Col tempo rischiamo di abituarci a quanto siano estreme tali azioni. Un modo per combattere questa erosione è rifiutare qualsiasi dialogo che ti allontani da te stesso e invece tornare ai tuoi valori più profondi - forse compassione, soluzioni vantaggiose per tutti o perseguire uno scopo più elevato. New York Times L'editorialista Charles Blow scrive di non andare silenziosamente nella notte.
3) Agisci
Per evitare di sentirti impotente o senza speranza, in particolare se questa è stata un'esperienza predominante nella tua famiglia o in un'altra relazione significativa, intraprendi azioni che ti rafforzano. Alcuni suggerimenti:
- The New York Review of Books sulle regole per sopravvivere a un autocrate
- Il programma in 12 fasi di Nicholas Kristof per far fronte
- New York Times editoriale sull'opposizione patriottica
Indipendentemente da chi abbia sostenuto queste elezioni, rimane una verità: nel nostro sistema democratico, il presidente lavora per noi, governando solo con il nostro permesso, non il contrario. Leggi Evan McMullin's New York Times colonna.
