Lottando contro l'autolesionismo

Ho 17 anni e ho lottato contro l'autolesionismo da circa 3 o 4 anni. Sono stato vittima di bullismo quando ero più giovane, il che mi ha reso molto sensibile alle critiche. L'autolesionismo è iniziato quando ho avuto una brutta giornata a scuola o quando mi sentivo semplicemente giù. Ultimamente, la ... tristezza sta peggiorando e mi chiedo se sono depresso. Ho giorni di profonda tristezza nella misura in cui non voglio lasciare la mia casa o il mio letto, ma questi non durano mai più di 3 o 4 giorni. Ho dei bei giorni, in cui mi sento bene, ma gli stati d'animo generali che provo sono la delusione, la tristezza e la noia della mia vita. Ma leggo racconti in cui le persone che soffrono di depressione odiano tutto tutto il tempo e vogliono morire costantemente. Non sono così, quindi mi sento come se stessi perdendo tempo a preoccuparmi di questo e probabilmente sono solo normali sbalzi d'umore. Il taglio aiuta con la tristezza ma ora taglio anche per l'adrenalina di tutto questo. Per aiutarmi non solo quando mi sento insensibile, ma se sono anche un po 'insoddisfatto o preoccupato in qualche modo. I miei tagli non sono mai troppo profondi e non ho cicatrici permanenti, quindi non è troppo preoccupante. Mia sorella ha visto i miei tagli una volta e scherzosamente ha chiesto se mi stavo tagliando. Sento che se avessi detto loro come mi sentivo non mi avrebbero creduto e avrei pensato che sono un adolescente lunatico nonostante mio padre abbia sofferto di depressione per un lungo periodo della sua vita. Pensi che abbia bisogno di aiuto o è qualcosa da cui crescerò?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

All'inizio ti sei ferito raramente, ma ultimamente è stato più spesso. La tua tristezza dura per periodi di tempo molto più lunghi. Hai affrontato questi problemi negli ultimi anni e sembra che stiano peggiorando, non migliorando.

Nella mia esperienza, le persone tagliano per diversi motivi. Alcune persone non hanno le capacità di coping necessarie per affrontare emozioni forti. A volte le persone tagliano per punirsi. Se commettono un errore, possono incolpare se stessi e sentire che è necessario soffrire.

Anche le persone che tagliano in genere non hanno un'alta opinione di se stesse. Possono sentirsi inutili e credere di meritare di soffrire. Altre persone lo fanno perché sono emotivamente insensibili e il dolore derivante dalla sensazione fisica del taglio è temporaneamente stimolante. Ovviamente ci sono altri motivi.

Ma i motivi per cui le persone tagliano sono meno importanti dell'imparare a cambiare il comportamento. Fondamentalmente, il taglio è una risposta disadattiva ai problemi emotivi.

Non posso fornire una diagnosi su Internet, ma la depressione sembra una possibilità ragionevole. Un colloquio di persona con un professionista della salute mentale potrebbe aiutarti a determinare se soffri di depressione.

Inoltre, non credo che i tuoi problemi siano qualcosa da cui necessariamente "crescerai". Lo dico principalmente perché i tuoi sintomi non sono migliorati. Trascorrere tre o quattro giorni a letto in uno stato di profonda tristezza non è una parte normale dell'essere un adolescente. Di tanto in tanto proviamo tutti tristezza, ma ciò che stai vivendo è al di fuori della normale gamma di tristezza.

Siate certi che con il trattamento adeguato, i vostri sintomi possono essere risolti. La depressione è un disturbo di salute mentale comune che viene trattato con successo con psicoterapia e farmaci. Il mio consiglio è di parlare con i tuoi genitori e chiedere il loro aiuto. Possono aiutarti nella scelta di un professionista della salute mentale qualificato. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle