Evita questi 3 errori durante una transizione
La vita è piena di svolte di 180 gradi. Proprio quando pensiamo di aver capito le cose, la vita ci mette in crisi sia con le cose "buone" che con quelle "cattive".
L'innamoramento trasforma il nostro mondo. Avere figli, trasferirsi in un nuovo posto, sposarsi, divorziare, trovare un nuovo lavoro, andare in pensione, morti, incidenti, nascite, successi, diplomi: tutti hanno il potenziale per destabilizzare i nostri mondi. Ognuna di queste transizioni ci mette in uno stato di flusso, quindi nessuno di noi è estraneo al fenomeno.
Sfortunatamente, non importa quanto siano comuni i funk e la confusione di transizione, ciò che è comune sono anche gli errori che commettiamo quando proviamo a gestirli.
Ecco tre degli errori che tendiamo a fare quando affrontiamo un cambiamento e cosa potremmo fare invece:
1. Soffriamo da soli. Pensiamo: "Sono l'unico ..." Più volte ho visto persone dagli adolescenti in su pensare di essere gli unici a sentirsi in un certo modo o di essere stati gli unici a soffrire di un cambiamento o di una tragedia. A volte il senso di colpa ci tiene in silenzio, sentendoci come se non dovremmo sentirci come ci sentiamo.
Quando, invece, ci apriamo su ciò che stiamo vivendo e diciamo la verità, spesso scopriamo che altri hanno avuto esperienze e sentimenti simili e non siamo davvero soli. In effetti, altri che hanno vissuto eventi simili sono spesso in grado di aiutarci a guarire e ad andare avanti condividendo la loro sudata saggezza.
2. Rimaniamo bloccati sul dramma della brutta notizia o percepiamo la lezione sbagliata. Consideriamo le nostre esperienze e scelte passate come errori piuttosto che renderci conto che, con il tempo e la prospettiva, anche le circostanze peggiori hanno qualcosa da offrire. In verità, il modo in cui vediamo le cose può migliorare o neutralizzarsi con il tempo.
Ad esempio, qualcuno mi ha raccontato di come fosse gravemente malato e ricoverato in ospedale, cosa che all'epoca sembrava orribile. Ma quando lui e la sua infermiera si innamorarono e si sposarono, fu grato per la malattia.
Quando qualcuno ci ferisce, tendiamo a pensare che la lezione sia "non fidarsi", quando la lezione più preziosa potrebbe essere "essere più perspicaci e consapevoli". O forse la lezione è "Ho bisogno di rafforzarmi in modo da avere più fiducia in me stesso e nello Spirito". Nella mia osservazione, ogni volta che la lezione che raccogliamo ci chiude il cuore, ci rende più infelici, diffidenti o meno amorevoli, abbiamo perso la vera lezione e abbiamo bisogno di guardare di nuovo.
Anche se alla fine possiamo passare alla gratitudine, il mio invito è di vedere se puoi passare alla gratitudine immediatamente, anche prima che tu sappia qual è la benedizione. Nella mia esperienza, quando lasciamo andare la resistenza a ciò che è, la benedizione diventa evidente più velocemente.
L'esercizio dell'autocontrollo qui riguarda il depotenziare gli eventi che accadono e le cose che fanno le altre persone, e potenziare il modo in cui rispondiamo a tutto ciò che accade.
3. Catturiamo la nostra sofferenza solo nei nostri diari o narrazioni, rafforzando il dolore. A meno che non siamo consapevoli, raccontiamo semplicemente la storia "cosa è successo e chi l'ha fatto". Quindi, quando rileggiamo o guardiamo i nostri diari, sono pieni delle esperienze tristi e dolorose e privi delle benedizioni gioiose e succose che ci circondano.
Come ha sottolineato Einstein, "Non possiamo risolvere i problemi dallo stesso tipo di pensiero che li ha creati", quindi ci conviene accedere a un modo diverso di pensare. E se, nei nostri diari o anche in una silenziosa indagine, esplorassimo il pensiero di "Come è stata una benedizione per me?" o "Da quali qualità e punti di forza ho attinto per risolvere questo problema?" O "Per cosa sono grato?" Immagina quanto sarebbe migliorato il nostro rafforzamento personale per gestire la prossima transizione!
Quando impariamo ad accedere alla saggezza e alla creatività della nostra anima, acquisiamo un "nuovo tipo di pensiero" e tutte le risorse di cui abbiamo bisogno per risolvere i problemi. Questo ci consente non solo di gestire le transizioni che affrontiamo, ma di accoglierle e persino di aspettarle come la nostra più grande fonte di crescita.
Questo articolo per gentile concessione di Spiritualità e salute.
