Voci interne che mi fanno colpire da solo o fare certe cose
Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 13/01/2019È passato un anno da quando ho ricevuto questi pensieri (non sono esterni). Ma recentemente sono diventati sempre più violenti. Mi fanno colpire o scuoterò la testa e urlerò "no" quando la voce decide di darmi fastidio. Di solito mi farà fare delle cose, altrimenti succederà qualcosa di brutto. Altre volte mi farà male a me stesso. Questi pensieri mi danno un'ansia orribile ma non ho mai ottenuto una vera salute mentale. Mio fratello è già in terapia a causa delle nostre esperienze traumatiche, ma i miei genitori pensano solo che sto copiando il comportamento di mio fratello. Non voglio autodiagnosticarmi, ma non voglio sembrare avido se chiedo aiuto. Quali sono queste voci e cosa dovrei fare?
UN.
Non è in alcun modo “avido” chiedere aiuto. Sia tu che tuo fratello siete ugualmente meritevoli. Se i tuoi genitori non ti credono, mostra loro questa lettera e la risposta. Forse capiranno che prendi sul serio il tuo desiderio di aiuto.
Se i tuoi genitori non ti aiutano, chiedi al consulente scolastico o a un altro membro di fiducia della facoltà. In caso contrario, chiedi a un adulto di fiducia oa un funzionario della chiesa. Se tutto il resto fallisce, potresti provare a contattare il dipartimento statale dei servizi sociali. Ti aiuteranno a ricevere il trattamento adeguato.
Nel frattempo, resisti all'impulso di autolesionismo. Hai una scelta in merito. Non devi prenderlo su te stesso. Le voci non hanno potere se ti rifiuti di ascoltarle. Comprensibilmente, potrebbe essere difficile, ma prova comunque.
Cerca di distrarti. Sii alla presenza degli altri in modo da non avere l'opportunità di intraprendere atti di autolesionismo. Non esitare a contattare le autorità se non puoi tenerti al sicuro. Ti proteggeranno e si assicureranno che tu riceva il trattamento adeguato. Si prega di fare attenzione.
Dott.ssa Kristina Randle
