Alla ricerca della luce quando c'è l'oscurità

“C'è il fango e c'è il loto che cresce dal fango. Abbiamo bisogno del fango per creare il loto. "

~ Thich Nhat Hanh

Negli ultimi anni, molti di noi nelle professioni di aiuto hanno notato un cambiamento emotivo che sembra un senso di tristezza che incombe su gran parte del nostro universo. Molti fattori hanno senza dubbio contribuito a questi sentimenti, come questioni personali, politiche, ambientali e globali.

Alcune persone si sono trovate a nutrire un profondo senso di oscurità o negatività, ma il fatto è che non c'è oscurità senza luce. Cioè, non saremmo in grado di comprendere il concetto di sentimenti oscuri se, a un certo punto, non avessimo visto la luce. Nella maggior parte dei casi, affinché la felicità possa derivare, deve esserci un equilibrio di luce e oscurità o, come lo chiamano i taoisti, yin e yang.

È vero che a volte l'oscurità oscura la luce e per alcune persone può essere difficile concentrarsi su pensieri positivi. Per le persone molto sensibili, guardare o ascoltare i notiziari può essere opprimente e insopportabile. In quanto tali, molti hanno semplicemente scelto di isolarsi completamente da questo tipo di sovraccarico di informazioni negative.

Due modi piuttosto semplici in cui possiamo reprimere qualsiasi sentimento di disperazione o disperazione sono impegnarsi nella meditazione consapevole e promuovere un senso di interconnessione con coloro che ci fanno sentire bene.

Come residente in California, negli ultimi due anni ho imparato molto sul potere dell'interconnessione quando la mia comunità è stata colpita da incendi e smottamenti. In molti modi, questi eventi apocalittici sono sembrati in un certo senso riti di passaggio. Le persone hanno chiesto se l'universo ci stesse dando un messaggio, ma trovo più conforto nel credere che la vita succeda e che durante questi periodi sia importante attingere ai nostri centri del cuore.

Durante la navigazione in quei tempi bui, ricordo di aver contattato il mio consigliere spirituale, che ha suggerito di inviare una preghiera a chi è nel bisogno, ma anche di controllare prima me stesso e rispondere alle seguenti domande:

• Qual è la sensazione del mio corpo?
• Quali emozioni sto provando?
• Quali sono i messaggi dal mio cuore?
• Qual è il mio sentimento anima / spirito?

Uno dei leader spirituali più importanti del mondo, e un individuo che tengo in profonda considerazione, è Thich Nhat Hanh, che ha spesso parlato di come, senza tempi brutti, non riconosceremmo quelli buoni. Ha anche sostenuto l'importanza dell'interconnessione. L'idea è che quando le persone si uniscono, c'è una raccolta di energia, concentrazione e compassione che emerge come parte della coscienza collettiva.

Nel suo libro Niente fango, niente loto, Thich Nhat Hanh ha scritto sulla sofferenza collettiva e sulla gioia collettiva. Ha raccontato di come si trovava in California l'11 settembre 2001 e di come ha dovuto spostare il focus dei suoi discorsi per calmare tutte le forti emozioni intorno a lui. Ma, allo stesso tempo, ha trovato forza in tutte le energie imbrigliate sotto forma di attivismo, che alla fine è emerso come forme di guarigione e risoluzione. Nel buddismo, tutto ciò che facciamo come comunità che incoraggia un senso di interconnessione può essere un modo potente per aiutarci a navigare attraverso l'oscurità.

È stato detto che non possiamo conoscere la luce senza sperimentare l'oscurità, quindi la maggior parte degli individui spirituali percepisce le esperienze di luce e oscurità come grandi insegnanti. A volte l'oscurità potrebbe anche essere un insegnante più potente della luce. La crescita e la trasformazione, infatti, nascono dall'oscurità. Carl Jung ha detto che quando viene prodotta la luce, lo è anche l'ombra, o ciò che alcuni potrebbero chiamare "l'oscurità".

Anche i principi taoisti entrano in gioco in questa discussione. Nel simbolo circolare di yin e yang, il vortice nero è associato alla femminilità e all'ombra, o al solco dell'onda; mentre lo yang o il vortice bianco sono equiparati a luminosità, passione e crescita. Tutto possiede sia lo yin che lo yang, e sono inseparabili e in continua evoluzione. In effetti, questa è la storia della vita: niente è statico.

Thich Nhat Hanh disse: “Se sai come fare un buon uso del fango, puoi coltivare bellissimi fiori di loto. Se sai come fare buon uso della sofferenza, puoi produrre felicità. Abbiamo bisogno di un po 'di sofferenza per rendere possibile la felicità. E la maggior parte di noi ha abbastanza sofferenza dentro e intorno a noi per essere in grado di farlo. Non dobbiamo creare altro ". (p. 14)

Riferimenti

Hanh, T. N. (2014). Niente fango, niente loto. Berkeley, CA: parallasse.

Cantante, M. A. (2007). The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself. Oakland, CA: New Harbinger Books.

Snow, K. (1994). Keys to the Gate: A Woman’s Spirituality Sourcebook. Santa Barbara, CA: Bluestone Books.