I 10 migliori miti sulle malattie mentali

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Probabilmente abbiamo tutti visto i primi 10 miti sulla salute (come quello che abbiamo bisogno di 8 bicchieri d'acqua al giorno o che usiamo solo il 10% del nostro cervello). Quindi questo mi ha fatto pensare ... Quali sono i 10 migliori miti sulla malattia mentale e sulla salute mentale? Ho compilato alcuni dei miei preferiti di seguito.

1. La malattia mentale è proprio come una malattia medica.

Mentre molte organizzazioni di patrocinio e aziende farmaceutiche cercano di implicare che la malattia mentale sia solo una "malattia del cervello", la verità è che gli scienziati non sanno ancora cosa causa la malattia mentale. Inoltre, delle centinaia di studi di ricerca condotti sul cervello e sulla neurochimica del cervello, nessuno ha implicato una singola fonte o causa di un disturbo mentale. In altre parole, è molto più complicato di quanto pensi.

Molti esperti di salute mentale credono nel modello "bio-psico-sociale" dei disturbi mentali. Cioè, ci sono componenti multiple e connesse della malattia mentale della maggior parte delle persone che includono tre sfere distinte, ma connesse: (1) il biologico e la nostra genetica; (2) lo psicologico e la nostra personalità; e (3) il sociale e il nostro ambiente. Tutti e tre sembrano svolgere un ruolo importante nello sviluppo della maggior parte delle persone di un disturbo mentale.

2. I farmaci sono l'unico trattamento necessario per curare una malattia mentale.

I farmaci psichiatrici sono stati prescritti per decenni e si sono generalmente dimostrati sicuri ed efficaci nel trattamento dei disturbi mentali più comuni. Tuttavia, i farmaci sono raramente l'opzione di trattamento a cui la maggior parte delle persone dovrebbe fermarsi. Sebbene prendere una pillola al giorno sia l'opzione di trattamento più semplice, una pillola può fare solo così tanto. Questo perché la malattia mentale non è come una qualsiasi malattia medica ordinale (vedi Mito # 1).

Altri trattamenti - come gruppi di sostegno, psicoterapia, libri di auto-aiuto, ecc. - dovrebbero sempre essere presi in considerazione praticamente da tutti coloro a cui è stata diagnosticata una malattia mentale. I farmaci sono spesso la prima cosa offerta, ma sono meglio visti come un modo per aiutare una persona a dare una spinta ai propri sforzi di trattamento.

3. Se un farmaco o una psicoterapia non funziona, significa che la tua situazione è senza speranza.

I farmaci psichiatrici sono una proposta da non perdere. Ad esempio, ci sono più di una dozzina di diversi farmaci antidepressivi che un medico può prescrivere e il medico non ha idea di quale funzionerà meglio per te. Quindi praticamente tutti i farmaci psichiatrici sono prescritti per tentativi ed errori - "Vedremo come lo fai e, se necessario, aumenta la dose o passa a un farmaco diverso". I motivi per cambiare o modificare la dose di solito includono effetti collaterali intollerabili per il paziente, oppure il farmaco semplicemente non offre alcun sollievo terapeutico.

Proprio come potrebbe essere necessario provare una serie di farmaci diversi prima di trovare quello che si adatta "perfettamente", potrebbe anche essere necessario provare un numero di terapisti diversi prima di trovarne uno con cui si sentano a proprio agio e produttivi per la psicoterapia. Non esiste un modo "migliore" per farlo, se non quello di portare i terapeuti anche attraverso un processo di tentativi ed errori, provandoli uno alla volta per alcune sessioni finché non ne trovi uno con cui sembri avere una relazione positiva .

4. I terapisti non si preoccupano di te - fingono che gli importi solo perché li paghi.

Questo è un pensiero che passa per la testa di molte persone, sia che stiano appena iniziando la terapia per la prima volta o che siano in terapia da anni. La relazione psicoterapeutica è strana, non del tutto replicata in nessun'altra parte della società. È una relazione professionale che sarà emotivamente intima, una caratteristica con cui la maggior parte delle persone non ha molta esperienza.

La stragrande maggioranza dei terapisti, tuttavia, non si dedica alla professione di psicoterapia per i soldi (perché è una delle professioni più povere a pagamento in cui si possa essere). La maggior parte dei terapisti entra nella professione più o meno per la stessa ragione della maggior parte dei medici o degli insegnanti: la vedono come una chiamata: "Le persone hanno bisogno di aiuto e io posso aiutarle". Anche se può non sembrare così quando sei dall'altra parte del divano, la maggior parte degli psicoterapeuti fa terapia perché si diverte sinceramente ad aiutare gli altri a superare i problemi difficili della vita.

5. Se non è serio, non può farti del male.

Alcune persone credono che la malattia mentale riguardi davvero solo "persone pazze" - sai, persone con schizofrenia che sentono voci tutto il tempo. Ma non lo è; I disturbi mentali comprendono una vasta gamma di problemi nella vita, incluso l'essere depressi senza motivo per settimane consecutive (depressione) o l'incapacità di concentrarsi su un singolo compito per più di pochi minuti alla volta (ADHD).

Un disturbo mentale non deve essere pericoloso per la vita o renderti disoccupato e senzatetto per avere un serio impatto sulla tua vita. Anche una lieve depressione, non curata per anni, può trasformarsi in una condizione cronica che potrebbe avere un impatto significativo sulla qualità della vita e sulle relazioni.

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