Suggerimenti per scrivere buoni propositi per l'anno nuovo
La consapevolezza riguarda il vivere il momento. Il passato non esiste più, ma nelle nostre menti. Riflettere sul passato, se fatto in modo non giudicante, ci dà l'opportunità di imparare di più su noi stessi dalle nostre esperienze e scelte passate. Possiamo celebrare quei momenti in cui la vita era meravigliosa. Possiamo esaminare quei momenti in cui la vita non è andata bene per determinare cosa possiamo fare di diverso ora. Possiamo pianificare il futuro. In questo modo il nostro passato non viene ignorato, è onorato per ciò che ci insegna.
Fare i propositi per l'anno nuovo è un ottimo modo per noi di fissare obiettivi per noi stessi in base a ciò che abbiamo imparato dal passato. Fare queste risoluzioni ci dà il tempo di vivere nel momento mentre ci prendiamo il tempo per capire cosa abbiamo deciso di fare nel nuovo anno. Fare questi propositi all'inizio di un nuovo anno è decisamente opportuno; anno nuovo, nuovi propositi. Ma se non sei ancora pronto per fare la tua lista o per prendere un impegno per i tuoi propositi, non c'è fretta. Non è necessario prendere risoluzioni solo all'inizio di un nuovo anno.
Uno degli elementi meravigliosi del vivere il momento presente è che possiamo ricominciare da capo ogni volta che ne abbiamo bisogno. Se la mia giornata non sta andando come previsto e mi sento frustrato, posso fermarmi, respirare e ricominciare. Non ho bisogno di aspettare fino al mattino successivo o all'anno successivo per ricominciare. Posso ricominciare da capo ogni volta che ne sento il bisogno. Pertanto, se ti accorgi che hai bisogno di più tempo per lavorare sulle tue risoluzioni, prenditi il tempo piuttosto che affrettarti a scorrere un elenco per un obbligo autoimposto.
Ecco i miei suggerimenti per creare risoluzioni di successo:
- Prenditi il tempo per riflettere sull'anno passato. Su un pezzo di carta (o e-device), crea due colonne: una per quali eventi sono andati bene e perché; un'altra colonna per quegli eventi che non sono andati bene e perché.
- Considera ciò che hai imparato vivendo gli eventi di entrambe le colonne. Quello che senti di aver bisogno di continuare a imparare, o su cui lavorare, è l'inizio del tuo elenco di risoluzioni.
- Assicurati che qualsiasi risoluzione che crei per te stesso sia fattibile e realistica. Sì, dobbiamo sfidare noi stessi, ma non vogliamo nemmeno prepararci per il fallimento.
- Per ogni risoluzione, abbozza un piano d'azione ed elenca le risorse necessarie per raggiungere il tuo obiettivo. Assicurati di avere le risorse necessarie prima di iniziare la risoluzione.
- Assegna a ogni risoluzione una data di scadenza per mantenerti in carreggiata. Ma se trovi che stai lavorando alla risoluzione e hai bisogno di più tempo, sii flessibile.
- Sii compassionevole con te stesso. Se stai onestamente facendo del tuo meglio per raggiungere il tuo obiettivo, sii compassionevole durante i momenti più difficili. E ricorda, puoi sempre ricominciare da capo ogni volta che è necessario.
