Perché non riesco a tenere testa a mio padre?

Da un giovane negli Stati Uniti: Sin da quando ero piccolo, ho avuto paura di turbare mio padre. Ogni volta che si arrabbiava perché ho fatto qualcosa di stupido, mi sgridava e mi sminuiva e mi urlava parolacce. Di conseguenza, ho paura di stargli vicino anche oggi quando sono un adulto. So che questo non è affatto normale, ma non riesco a difendermi e cerco sempre di non stargli vicino. Qualcuno ti aiuti per favore.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 18-03-2020

UN.

In realtà, i tuoi sentimenti sono normali. L'abuso ripetuto da parte di un genitore è una sorta di "programmazione". Da bambino, hai avuto la risposta naturale alla paura: lotta, fuga o congelamento. La risposta di lotta, fuga, congelamento è la reazione naturale del corpo al pericolo. È il modo in cui la natura ci protegge dal male.

Da bambino, non potevi combattere. Eri troppo piccolo e vedevi tuo padre come onnipotente. Se tuo padre ti obbligava a restare durante le sue invettive, non potresti "fuggire" durante i rimproveri, anche se forse potresti "fuggire" stando lontano da lui il più possibile. La maggior parte delle volte, la cosa più autoprotettiva da fare era (ed è) "congelare" - non discutere, difendersi o discutere di lui.

Quell'utile soluzione per l'infanzia veniva rafforzata e rafforzata e rinforzata con ogni incontro negativo. È diventato così abituale che anche da adulto, la tua risposta a lui è la stessa.

Cambiare la relazione è possibile ma difficile. Tuo padre non è più più grande o più potente di te. Sei un adulto e hai imparato altri modi per gestire le persone difficili, almeno la maggior parte delle volte. Ma il tuo io più giovane è ancora dentro di te, tremante e pronto a fare ciò che hai sempre fatto per proteggerti quando tuo padre è sconvolto.

Se tuo padre è disponibile, ti incoraggio a cercare un terapista familiare per aiutare voi due a negoziare una relazione da adulto a adulto. Nella sicurezza e nel contesto della terapia, potreste entrambi arrivare a capire perché non ha gestito meglio le situazioni. Un terapista può aiutarti a confrontarti con tuo padre su come il suo comportamento ti ha influenzato e aiutarlo a capire il danno che ti ha fatto. Se tuo padre è in grado di scusarti sinceramente, potresti essere in grado di perdonarlo e passare a una relazione migliore nel presente e nel futuro.

Se tuo padre non è capace o non è interessato alla terapia, penso che trarresti beneficio dall'avere un tuo terapista. Un terapista può guidarti sui modi per gestire la tua ansia nei confronti di tuo padre e può fornirti supporto mentre lavori per cambiare la tua reazione nei suoi confronti.

I migliori auguri.
Dr. Marie