I rischi di essere un terapeuta

Lavoro nel campo della salute mentale da circa 12 anni. Ascolto i clienti in crisi per molte ore al giorno, fornendo supporto, empatia, interpretazione e direzione.

I terapeuti possono facilmente perdere di vista i propri problemi, ignorare i propri problemi e, a volte, avere difficoltà a interrompere il processo terapeutico.

Per essere un buon terapista, è necessario prendersi cura di noi stessi - i nostri clienti dipendono da questo. Solo perché sappiamo tutto quello che c'è da sapere sulla gestione dello stress non significa che i terapisti non possano esaurirsi mentalmente. Se ti senti "spersonalizzazione" nei confronti dei tuoi clienti o forse di te stesso, potresti provare stanchezza emotiva.

Ecco alcuni modi in cui mi piace mantenere l'equilibrio.

Uso regolarmente l'esperienza dei miei colleghi. Andiamo a pranzo e ci consultiamo su casi difficili. Rimbalziamo su diverse tecniche e approcci che potrebbero aumentare il processo terapeutico.

Appartengo a molte organizzazioni professionali e sono molto coinvolto nella mia comunità. Sento che se ho il sostegno della mia comunità, allora non sono solo nel mio viaggio. Mi piace fare volontariato e restituire alla mia comunità quando possibile. Mi fa sentire bene vedere che ho aiutato gli altri con una piccola donazione del mio tempo.

Mi piace passare il tempo con la mia famiglia. Andare in spiaggia e leggere o passeggiare è particolarmente rinfrescante. Ho due Labrador Retriever che richiedono molta attenzione. Trovo un'ottima via di fuga solo uscendo nel cortile sul retro e lanciando il frisbee per un'ora.

Alla mia famiglia piace andare in vacanza. Faccio due viaggi all'anno con la famiglia e poi uno solo con mio marito.

Il mio studio è nella mia città natale. Ho sviluppato molte amicizie nel corso degli anni. Mi piace passare il tempo con molti diversi gruppi di persone. Sono molto grato per le amicizie che ho stretto.

Al college, avevo obiettivi diversi. Potevo e volevo fare tutto ciò che mi veniva in mente. Ho realizzato più cose in un giorno di quanto la maggior parte delle persone abbia fatto in una settimana. Le mie priorità sono cambiate. Adesso ho una famiglia e trovo necessario rilassarmi. Ora, voglio bilanciare dare e ricevere: attenzione alla mia famiglia, agli amici, al coniuge, alla comunità e alla solitudine.

In qualità di professionista della salute mentale, la cura di sé è uno standard minimo di pratica professionale. I tuoi clienti meritano di essere serviti da un professionista sanitario sano ed equilibrato. Ogni professionista della salute mentale ha vulnerabilità, debolezze e bisogni. Prenditi del tempo oggi per identificare il tuo.