Mi sento molto triste, ho brutti sbalzi d'umore e problemi di gelosia folli

Ciao, non so se ho un problema di salute mentale o se è solo un comportamento normale. Esco con il mio partner da oltre 6 anni e per tutto il tempo ho sofferto di sbalzi di cattivo umore, che spesso attribuisco semplicemente alla mia personalità. Ha davvero iniziato a influenzare la mia relazione e non posso essere sorpreso perché so che a volte posso essere un incubo. È arrivato al punto in cui non possiamo più divertirci insieme, un semplice scherzo e io mi arrabbio e non riesco più a tirarmene fuori. So quando lo sto facendo, ma non posso farne a meno. Sono anche abbastanza geloso, senza motivo, e questa è un'altra cosa che non posso controllare. Sono ossessionato dalle cose stupide e anche se voglio smetterla non ci riesco. Il mio partner ha smesso di raccontarmi cose sulla sua vita quotidiana perché ha paura che io possa reagire male. Spesso mi ritrovo a piangere e arrabbiarmi per piccole cose senza senso e mi dispiace solo per me stesso. Non sono sicuro se questa sia solo tutta la mia personalità o se dovrei cercare aiuto?
Amo il mio partner con tutto il cuore e non riesco a immaginare la mia vita senza di loro, ma sento che forse li sto trattenendo. Non voglio essere la ragione per cui anche loro sono infelici. Il mio partner ritiene che dovrei cercare aiuto ma non so nemmeno da dove cominciare?
Apprezzerei davvero qualche consiglio.
Grazie.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Hai chiesto se i malumori sono solo una parte della tua personalità. La risposta è no. Sono altamente curabili. Non è normale avere questa forte reazione emotiva.

La tua tristezza, rabbia e gelosia sono indizi su cosa potrebbe essere sbagliato. La gelosia nasce da una mancanza di fiducia. Se qualcuno non si sente bene con se stesso, potrebbe preoccuparsi che il suo partner possa lasciarlo per qualcuno migliore. Da qui la costante vigilanza e preoccupazione per la possibilità che il tuo partner se ne vada.

Di tanto in tanto ci arrabbiamo tutti, ma spesso sentirci in questo modo potrebbe indicare infelicità per alcuni aspetti della tua vita. Spesso tristezza e rabbia vanno di pari passo.

Questi problemi sono correggibili con la consulenza. Se non viene corretto, rischi di perdere la tua relazione. Se vuoi mantenere la tua relazione, devi migliorare la tua mentalità. La consulenza è il modo più efficiente per apportare un cambiamento positivo. Dimostrerebbe anche che sei aperto e disposto a cambiare e disposto a fare tutto il necessario per migliorare la qualità della tua vita e della tua relazione. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle