Stabilire confini con i miei genitori

Dagli Stati Uniti: sono una ragazza di 22 anni che sta per laurearsi al college. Mio padre è gravemente malato da 6 anni. Ora è a casa ed è sempre gravemente depresso, perché non può mantenere la famiglia. I miei genitori litigano costantemente. Mia madre usa la sua malattia per far star male le persone per lei e per far sentire in colpa lui o i miei fratelli e me. Entrambi confidano in me con il loro matrimonio e la loro vita sessuale. Si aggrappano a me quando sono a casa dal college e mi fanno sentire in colpa per aver lasciato, anche solo per poche ore. Sono stato a casa per lunghi periodi di tempo (come le vacanze estive) e sono uscito di casa solo una manciata di volte.

Li amo, ma sono arrivato al punto in cui lascio che mi trattengano dal diventare un adulto e iniziare la mia vita. Sto pensando di trasferirmi dopo la laurea, ma il solo pensiero di dirglielo e ferirli mi rende stressato. Li amo e adoro ogni momento che ho con loro, da quando ho quasi perso mio padre così tante volte. Siamo estremamente vicini e temo di perderlo. Cosa posso fare per avere un rapporto sano con loro e stabilire dei confini senza rovinare le cose tra di noi?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Questa è una situazione molto, molto difficile per una persona sensibile come te. Sei vincolato dall'amore e dalla preoccupazione, ma sai anche nelle tue stesse ossa che questa non è una situazione salutare. Sfortunatamente, ora sei intrappolato in una rete co-dipendente. È improbabile che tu possa stabilire dei confini senza incorrere in rabbia, delusione e biasimo da parte dei tuoi genitori. Ognuno di loro si è abituato a rivolgersi a te invece che a vicenda. Può darsi che le cose andranno male se fai quello che devi fare per diventare un adulto indipendente.

Affinché la tua famiglia sia sana, è necessario ristabilire i confini appropriati. I tuoi genitori devono imparare di nuovo come essere una coppia. Devi uscire dal loro matrimonio e entrare nella tua vita. Ciò significa rifiutarsi di parlare con loro del loro matrimonio e soprattutto della loro vita sessuale. Non c'è motivo di discuterne. Dì loro che abbandonerai la conversazione non appena si concentrerà su qualcosa su di loro come coppia. Quindi fallo tranquillamente.

Diventare indipendenti significa aumentare il tempo lontano da casa senza spiegazioni o scuse. Alla tua età, non devi loro un motivo per la tua assenza. Esci di casa, anche solo per fare passeggiate o per andare al centro commerciale. Ancora meglio, inizia a chiamare i tuoi amici e organizza normali riunioni sociali che ti portano fuori regolarmente. Significa trovare un lavoro, un posto tutto tuo e uno stile di vita adeguato all'età.

Non hai bisogno di fare nulla di tutto questo con rabbia, accuse o dibattiti. Mantieni le conversazioni su di esso al minimo assoluto. Se invitato a difendere le tue scelte, ricorda loro che hai 22 anni e che stai lavorando per diventare l'adulto indipendente che sai che vogliono che tu sia. Rassicuralo che non sei nei guai o coinvolto in qualcosa di illegale. Guida amorevolmente le conversazioni verso argomenti più appropriati e neutri come i notiziari, in TV o in un articolo interessante che hai letto.

È molto probabile che tu e i tuoi genitori passerete un periodo molto difficile con la normale separazione. I tuoi genitori hanno bisogno di aiuto che tu non puoi fornire. Avete tutti bisogno di aiuto per liberarvi di essere voi stessi.

Ti esorto vivamente a metterti in contatto con un terapista familiare per aiutarti nel progetto. Se i tuoi non vanno, vai da solo. Spesso altre persone in una famiglia alla fine accetteranno il trattamento quando un membro inizia ad andare regolarmente e inizia a riferire risultati positivi.

I migliori auguri.
Dr. Marie