Potenziale problema con il nuovo terapista

Sono andato al mio primo appuntamento in terapia la scorsa settimana e ne sono davvero sconvolto. Penso di aver trovato un ottimo terapista, e non vedevo l'ora di incontrarla e iniziare, ma subito prima della terapia ero così ansioso. Ho iniziato a tremare quando siamo entrati nel suo ufficio, cosa che ha notato e ha iniziato a chiedermelo, il che mi ha messo ancora più a disagio. Poi, abbiamo iniziato a parlare del mio passato (sono stato depresso dall'adolescenza, sono andato in terapia poi, ho anche passato un po 'di tempo in ospedale), e lei ha cercato di ripercorrere tutta la mia storia, ma ero ancora così ansiosa, che Riuscivo a malapena a parlarle e lei non ha nemmeno provato a calmarmi. A volte ho iniziato a piangere, ma non so se stava andando troppo veloce o se stava solo facendo domande difficili, ma probabilmente entrambe le cose. Vuole parlare di cose come l'aggressività in famiglia, la sessualità e così via nella prossima sessione, ma non credo di poterlo gestire così velocemente. Non sono ancora a mio agio con lei, e ora sono ancora più a disagio. Ho praticamente paura di rivedere quella terapista, anche se credo ancora che sia la migliore che ho trovato. Devo mandarle un'e-mail, spiegarle cosa è successo e chiederle se possiamo andare più lentamente? Inoltre, potrei usare una sorta di approccio più mite, perché sembra molto severa, fredda e distante. Sarebbe giusto chiedere gentilmente anche questo? Non sono sicuro di poter lavorare o persino parlarle se continua a succedere. *Grazie mille.*

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-07-8

UN.

Pensi di aver trovato un "grande terapista" ma la tua esperienza con lei è stata esattamente l'opposto. Potrebbe non essere il terapista giusto per te.

In alternativa, dovresti renderla consapevole delle tue preoccupazioni. Fallo via e-mail se questa è una forma di comunicazione più comoda. Il primo incontro potrebbe non essere stato eccezionale, ma le prime impressioni non sono sempre accurate. Potresti provare un'altra sessione per vedere come va. Se la seconda sessione non va bene, prova un altro terapista. Può volerci del tempo per trovare un buon terapista, ma vale la pena dedicare tempo e fatica a trovarne uno. Consiglio sempre di chiamare quattro o cinque e incontrare di persona quello che ti piace di più.

Un ultimo punto, hai sopportato la tua prima sessione di terapia nonostante fosse scomoda. È stato difficile, ma l'hai fatto comunque. Sembra che tu sia sulla strada giusta. Buona fortuna e per favore stammi bene.

Dott.ssa Kristina Randle