Altre 5 cose che fanno un buon partner
Il mese scorso abbiamo esplorato cinque cose che rendono un buon partner, tra cui amare se stessi e comprendere il vero significato di 50/50. Questo mese abbiamo chiesto a due diversi esperti di relazioni di condividere le loro opinioni.
"Molte persone credono che un buon partner sia qualcuno che dà incondizionatamente e rende il rapporto tutto su di loro", ha detto Meredith Hansen, Psy.D, una psicologa clinica specializzata in consulenza di coppia, prematrimoniale e sposini.
Tuttavia, un partner che è troppo generoso e troppo concentrato nel compiacere il proprio partner manca di un senso di sé, il che non è salutare, ha detto.
I buoni partner hanno opinioni, esigenze e preferenze diverse. E lavorano per trovare un equilibrio nella loro relazione. "A volte sarà su di te, a volte sarà su di loro, e spesso sarà tutto su voi due."
Un malinteso simile è che i partner debbano compromettere i propri sentimenti o convinzioni al fine di supportare il proprio partner, ha affermato Lisa Snipper, assistente sociale clinico autorizzato e terapista di relazioni e traumi Imago addestrata che lavora con le coppie. Questo porta solo a rabbia, risentimento e comunicazione malsana, ha detto.
Invece, è importante discutere le tue opinioni e differenze, senza che il tuo partner ti giudichi. "Essere in una relazione in cui le differenze sono riconosciute, onorate e rispettate crea un atteggiamento positivo ... e consente differenze di opinioni e rispetto reciproco", ha detto.
È anche importante che le coppie si rendano conto che la diversa prospettiva del loro partner non è un attacco personale. Piuttosto è "più che probabilmente il risultato di come sono stati allevati, di ciò che credono sia importante e di come possono insegnarsi l'un l'altro".
Ecco cinque cose che fanno un buon partner.
1. Un buon partner conosce se stesso o se stessa.
Conoscere te stesso significa sapere chi sei e cosa vuoi da una relazione. “Una persona che non sa cosa vuole o cosa ha bisogno può farlo aspettarsi il loro partner si limita a "prendersi cura delle cose" o "solo a renderle felici", ma poi c'è sempre un obiettivo in movimento e la persona che cerca di accontentarti è confusa e frustrata ", ha detto Hansen.
Devi sapere cosa vuoi per sentirti soddisfatta in una relazione, ha detto.
Conoscere te stesso significa anche conoscere il tuo contributo alla tua relazione. Sei in grado di riconoscere l'effetto delle tue lotte sulla tua relazione, accettare la responsabilità ed essere aperto a parlarne e ottenere feedback, ha detto Snipper, proprietario di uno studio di gruppo a Reston, Virginia.
Ad esempio, un partner sta attraversando un periodo difficile al lavoro e inizia a litigare e ignorare il proprio partner, ha detto. Sono in grado di chiudersi e rendersi conto che stanno sfogando le loro frustrazioni sul loro partner. Quindi si scusano e chiedono supporto, ha detto.
2. Un buon partner comunica le proprie esigenze.
Molte persone si aspettano che i loro partner sappiano cosa vogliono. Ma il tuo partner non lo saprà se non glielo chiedi in modo chiaro e diretto.
Ad esempio, ti rendi conto che hai bisogno di più contatto fisico, quindi chiedi al tuo partner di essere più vicino più spesso, ha detto Hansen. Ti rendi conto che devi sfogarti, quindi chiedi al tuo partner di ascoltarti invece di suggerire una soluzione al tuo problema.
3. Un buon partner fornisce sicurezza emotiva.
Un buon partner aiuta il proprio partner a sentirsi a proprio agio in modo che possa essere se stesso, ha detto Snipper. "Questo offre a ciascun partner l'opportunità di sperimentare l'amore incondizionato dall'altro, dove ogni persona ha il supporto necessario per essere vulnerabile, abbassare la guardia, mostrare i propri 'difetti' e sentirsi comunque amato e supportato dall'altro".
4. Un buon partner è interessato al proprio partner.
Essere interessato al tuo partner lo aiuta a sentirsi apprezzato e crea il tuo legame. Ad esempio, fai domande significative su tutto, da come è andato il loro incontro di lavoro a ciò che li aiuta a sentirsi amati, ha detto Hansen. Chiedi informazioni sui loro bisogni, speranze, sogni e infanzia.
"Più sei impegnato con il tuo partner, più si sentiranno soddisfatti della relazione e più saranno impegnati con te", ha detto.
5. Un buon partner riconosce il proprio ruolo nei disaccordi.
"Quando si lavora con le coppie, niente sembra più frustrante per un partner che avere un partner che non può riconoscere il proprio ruolo nella discussione", ha detto Hansen. Questo non significa assumersi la responsabilità dell'intero combattimento. Significa riconoscere il tuo contributo, ha detto.
Ad esempio, forse hai scelto un brutto momento per discutere di una questione importante, hai ignorato i sentimenti del tuo partner o hai perso la pazienza, ha detto.
Secondo Hansen, molte persone passano più tempo alla ricerca di un buon partner che a riflettere su come essi può diventare un buon partner.Ha suggerito di prendere il tempo per considerare chi vuoi essere in una relazione e di mettere in pratica quei comportamenti in altre relazioni - con amici, familiari e colleghi.
"Man mano che diventi la persona che vuoi diventare in una relazione, scoprirai che è più facile ottenere relazioni sentimentali sane."
Se hai già una relazione, evita di sperare o aspettarti che il tuo partner cambi, ha detto Hansen. Invece, considera come puoi cambiare le tue dinamiche relazionali, diventare un partner migliore e praticare questi comportamenti sani, ha detto.
"[W] ith volta, anche il tuo partner inizierà a cambiare."
