Shopping per un buon terapista? 4 domande da porre
La terapista matrimoniale e familiare Ilyana Romanovsky offre quattro domande utili con cui iniziare nel suo libro: Scegliere la terapia: una guida per ottenere ciò di cui hai bisogno. Può essere utile tenerli a mente quando si acquista un terapista ...
1. Come ti mantieni aggiornato nelle ultime ricerche?
I terapisti sono obbligati a frequentare un certo numero di seminari all'anno per mantenere aggiornate le loro licenze; tuttavia, non devono tenersi aggiornati con le ultime ricerche. Romanovsky incoraggia i clienti a chiedere ai terapeuti se hanno partecipato a conferenze, convegni, gruppi di consultazione recenti per assicurarsi che abbiano familiarità con i metodi di trattamento più recenti e ben studiati. Un terapista è limitato dalle sue attuali conoscenze e abilità quando cerca di soddisfare le esigenze di un cliente. Più informazioni, quindi, aumentano l'efficacia complessiva.
2. Vi consultate su casi con altri e, in caso affermativo, con che frequenza vi consultate?
Uno dei motivi per cui sono fiducioso di ricevere il miglior trattamento per il mio disturbo bipolare è che il mio psichiatra si consulta regolarmente con un team di medici della Johns Hopkins. Se non è sicura di cosa fare con uno dei suoi pazienti, ha una serie di teste pronte per aiutarla.
3. Ricevete servizi di psicoterapia personale?
Questa domanda ha a che fare con controtransfert, che Romanovsky definisce come "la reazione di un terapeuta, in cui i conflitti irrisolti possono essere innescati in base alla somiglianza del materiale inconsciamente coinvolto nella vita del terapeuta". La ricerca suggerisce che, se lasciato irrisolto, il controtransfert nel trattamento ostacola il progresso della psicoterapia. Sono stato sollevato quando la mia terapista mi ha detto che la sua terapia ha fatto una profonda differenza nella sua vita. Il fatto che abbia sopportato una sua siccità emotiva ed è emersa come una persona più forte mi ha ispirato e ha conquistato la mia fiducia.
Combattendo con i propri problemi, è diventata una guida più empatica alla guarigione e al recupero. "Il viaggio che ogni professionista della salute mentale intraprende per esaminare i propri pensieri è importante tanto quanto la capacità di essere un grande terapista."
4. Come misurate i dati sui risultati e come verrà valutato regolarmente il nostro lavoro insieme?
Questa è una cosa particolarmente importante da considerare quando qualcuno ha una malattia cronica, come il disturbo bipolare, che non ha un inizio e una fine netti. È facile per un paziente perdere la fiducia nel processo quando non vede risultati tangibili del suo trattamento. “Cosa ottengo per i miei soldi? Ne vale la pena? Potrei spendere i soldi per un massaggio e sentirmi altrettanto bene, forse meglio? " Sono tutte domande valide.
Romanovsky afferma che tutti i terapeuti dovrebbero raccogliere i dati sui risultati al momento di ogni sessione per monitorare i progressi che un paziente sta facendo nella terapia. Oggi sono disponibili molti strumenti di misurazione dei dati sui risultati e i programmi software semplificano il monitoraggio delle misure psicometriche.
Originariamente pubblicato su Sanity Break su Everyday Health.
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