Bloccato con i miei pensieri, fallendo la scuola

Di solito sono bravo a gestire i miei problemi e mi limito a portare avanti la mia giornata, ma ora questi problemi mi sento come se avessi bisogno di fare qualcos'altro. Quando sono a scuola penso di stare bene, quindi ricevo una lettera che dice che devo frequentare la scuola estiva perché non ho superato le lezioni. Voglio cambiare il modo in cui penso, ma finisco per sentirmi come se fossi in trappola, quindi lascio perdere un altro giorno per sfuggire alla sensazione di affondare. L'ho fatto per tutta la vita e sembra essere l'unico modo per continuare a sentirmi bene e non solo arrabbiato per quello che devo affrontare. I miei insegnanti mi dicono di andare solo per un aiuto extra, trovare un tutor, rimanere dopo la scuola ... sono tutte ottime idee ma non posso semplicemente accettare un aiuto. Mi sento stressato senza motivo quando qualcuno cerca di aiutarmi e mi dice cose che DEVO fare. Capisco di aver bisogno di aiuto, ma cosa posso fare per convincermi a prenderlo e non semplicemente spazzarlo via, comportandomi come se non mi pugnalasse alle spalle? (17 anni, dagli Stati Uniti)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

Sembra che tu abbia utilizzato meccanismi di difesa, come la negazione e l'evitamento, per far fronte a situazioni e sentimenti spiacevoli. Lo facciamo tutti in una certa misura, ma per affrontare i nostri problemi dobbiamo affrontarli direttamente. Ricevere la lettera sulla necessità di frequentare la scuola estiva è un buon esempio di come le nostre tattiche di evitamento alla fine ci raggiungano.

Per quanto possa sembrare difficile ora, è tempo di affrontare i tuoi problemi e sviluppare strategie più efficaci. Sei quasi un adulto legale e se non cambi i tuoi modi di affrontare adesso, potrebbero solo peggiorare. I tuoi insegnanti ti stanno dando buoni consigli, è solo questione di ingoiare il tuo orgoglio e prenderlo. Accettare un aiuto extra e dedicare un po 'di tempo in più sarebbe molto meno stressante che fallire e non essere in grado di laurearsi con la tua classe. Guarda il quadro più ampio. Pensa al tuo futuro.

Mi chiedo anche se sei mai stato valutato per il disturbo da deficit di attenzione (ADHD) o un disturbo dell'apprendimento. In caso contrario, potresti prendere in considerazione l'idea di parlare con il tuo consulente scolastico. Se c'è una condizione di fondo che contribuisce al rendimento scolastico, sarebbe meglio saperlo in modo da poter ottenere l'aiuto appropriato.

Hai fatto il primo passo scrivendo, ora è il momento di assumerti la responsabilità del tuo futuro e fare i prossimi passi.

La dottoressa Holly Counts