Ho rumori costanti nella mia testa

Da un giovane in Nepal: Il mio cervello è attivo tutto il tempo e deve ascoltare tutti i rumori sottili che accadono intorno e decifrarne i ritmi, o ricordare ricordi del passato e campioni audio, a volte in loop. Spesso mi irritano i miei familiari che altrimenti adoro e sono persone fantastiche, li amo e mi comporto bene la maggior parte delle volte.

Quando mi sveglio la mattina, mi sento così triste per me stesso e per la miserabile giornata improduttiva che dovrò trascorrere perché tutto è così indefinito nella mia vita in questo momento e, cosa più importante, sento profondamente che una persona del mio potenziale dovrebbe macinare gemme dure e in produzione in questo momento. Odio essere così dispendioso e quando tolgo il culo e cerco di trovare qualcosa a cui tendere la mano e a cui dedicare la mia vita lasciandomi alle spalle questa vita, rimango intrappolato in così tante opzioni; Leggo una cosa, guardo un altro video, faccio mille clic sul software per creare o imparare cose per produrre qualcosa di prezioso e finisco sempre per essere confuso, inconcludente e triste.

A volte mi sento sopraffatto dalle emozioni quando sento l'amore, la cura e la pena di vivere stranezze della famiglia e degli amici e mi sento così positivo, ma soprattutto, l'unico punto soddisfacente e confortante della mia giornata è quando sono a letto con pochi ore a me stesso prima di dormire nel rifugio morbido, sicuro, sicuro e fantasioso di un letto.

Mi sento come se avessi deluso la maggior parte della mia famiglia, dei miei amici e anche me stesso. Nessuno mi capisce.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 7 gennaio 2019

UN.

Per favore, smettila di rimproverarti. Non sei inutile. Sei depresso. Ovviamente ti senti infelice. È come si sentono le persone depresse. Dal momento che riferisci di avere una famiglia amorevole e solidale e buoni amici, è probabile che non abbia molto a che fare con le tue relazioni.È probabile che ci sia un disturbo biochimico che contribuisce a come ti senti.

Usa il tuo computer per identificare le fonti di assistenza psichiatrica nel tuo paese. Se non ce ne sono, o se sono difficili da trovare, parla con il tuo medico. Il tuo medico potrebbe prescriverti alcuni farmaci per migliorare il tuo umore e per calmare la tua mente.

Idealmente, dovresti anche vedere un consulente di salute mentale per aiutarti a sviluppare nuove capacità di coping e per aiutarti ad andare avanti nella tua vita. Se non riesci a trovare un consulente, ti suggerisco di leggere il libro Sentirsi bene: la nuova terapia dell'umore di David Burns. Il dottor Burns offre un'ottima spiegazione della depressione e strategie pratiche che puoi utilizzare per aiutare te stesso.

Potresti anche trovare molto rassicurante e utile partecipare a uno dei forum qui su . I forum offrono a persone che non sono professionisti uno spazio per darsi supporto e consulenza a vicenda.

I migliori auguri.

Dr. Marie