3 modi in cui la consulenza matrimoniale può aiutare il tuo rapporto
Secondo lui, non può parlarle di importanti problemi di relazione che sorgono, quindi non li risolvono mai. Pensa di superare i problemi più velocemente di lui e parlare raramente funziona comunque, quindi qual è il punto? Stavano andando dritti verso un vicolo cieco.
Ben presto entrambi si resero conto che le cose non potevano continuare così. Insieme decisero che era ora di vedere un consulente matrimoniale.
Quando le coppie (o gli individui, del resto) iniziano la terapia, è normale e ci si aspetta che abbiano domande sul processo. Iniziare la terapia di coppia è un atto di fede che richiede un'azione coraggiosa e noi terapisti non lo prendiamo alla leggera.
Allora come funziona effettivamente la consulenza matrimoniale?
Sebbene ogni coppia sia diversa, il processo segue un arco simile. Queste tre fasi possono aiutarti a sapere cosa aspettarti dalle tue sessioni:
1. Identificazione dei modelli.
Di solito, le sfide che le coppie affrontano sono il risultato di pochi schemi tra loro. In questa prima fase, il tuo terapista ti aiuterà a riconoscere gli schemi negativi appena sotto la superficie e i diversi modi in cui si manifestano nella tua relazione.
Nel caso di questa coppia, lui vuole discutere con lei, si sente irrisolto quando non lo fanno, e poi sente che non le importa di lui o della relazione. Viene sopraffatta dalla sua intensità, si blocca e affronta evitando il contatto, il che lo rende solo più frustrato e intenso. Stallo.
Cicli come questi possono essere demistificati e risolti attraverso la consulenza di coppia. Identificare i modelli ti consentirà di fare un passo indietro rispetto ai conflitti mentre si verificano, prevenendo un'ulteriore escalation. Allo stesso tempo, il terapeuta ti aiuterà a enfatizzare i punti di forza e le risorse nella tua relazione e ad imparare come nutrirli.
2. Modifica delle cause sottostanti.
Una volta identificati i modelli negativi che influenzano la tua relazione, il tuo terapista ti aiuterà a riconoscere il motivo per cui stanno accadendo e ti aiuterà a cambiarli.
Tornando alla nostra coppia, nelle sedute abbiamo scoperto che ha imparato nella sua famiglia che non vai mai a letto arrabbiato - se ami qualcuno, parli sempre delle cose. Quindi, interpreta la sua distanza come un segno angosciante che lei non lo ama né si preoccupa per lui. Al contrario, proviene da una famiglia relativamente riservata che non ha parlato di problemi. Per lei, se ami qualcuno, allora non ti aggrappi alle cose. Invece, vai avanti e ricomincia.
Comprendere il contesto delle reazioni del tuo partner può immediatamente approfondire la tua empatia reciproca e facilitare la comunicazione. Da lì, potrebbero essere necessari solo piccoli aggiustamenti specifici per cambiare la tua relazione in meglio.
3. Rafforzare l'intimità.
In questa fase finale, il tuo terapista ti aiuterà a praticare e integrare i cambiamenti che hai apportato. Potresti concentrarti sulla comprensione degli stili di connessione reciproci e di ciò che ti fa sentire più vicino l'uno all'altro, oppure potresti imparare a interagire in un modo che soddisfi i bisogni e i desideri degli altri. I cambiamenti sono adattati alle tue particolari dinamiche di coppia, in modo che tu possa mantenerli a lungo termine.
Il risultato per la nostra coppia? Ha imparato a darle spazio e tempo per elaborare le cose, mentre lei ha imparato modi efficaci per comunicare con lui in modo che possano risolvere i loro argomenti.
Parlando di ciò che li fa sentire più amati, hanno scoperto come rassicurarsi a vicenda rimanendo anche fedeli a se stessi. La consulenza matrimoniale li ha portati efficacemente a una fase più appagante della loro relazione.
