Non riesco a ricordare la maggior parte delle cose che faccio o dico, mi sento costantemente come una persona e / o un'età diversa

Recentemente ho cercato di analizzare questioni in corso come sentirsi / agire / vestirsi in modo diverso giorno dopo giorno e la mancanza di memoria. Discutevo con il mio ragazzo di come mi sentivo e che onestamente non riuscivo nemmeno a ricordare la mia infanzia o gli eventi recenti. Gli ho anche detto che sentivo che stavo costantemente combattendo con me stesso cercando di determinare le cose che mi piacciono (hobby, musica, abbigliamento). Gli ho chiesto se ha notato qualcosa di strano nel mio comportamento giorno per giorno, e ha detto che mi sembra di agire in modo diverso e persino di suonare in modo diverso a volte. Ho anche notato che a volte discuteremo su qualcosa che apparentemente ho detto o fatto ma non ricordo di averlo fatto. In passato questo è successo nelle mie relazioni e ho sempre creduto che mi stessero prendendo in giro.

Ultimamente mi sento privo di emozioni e distaccato. Combatto contro un gruppo di voci che parlano tutte in una volta - per lo più offensive - con voce sibilante umana.

Questo mi tocca un po 'come mi sento, e vorrei un consiglio su se devo procedere o meno con una valutazione.

Grazie!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 4 dicembre 2019

UN.

Ogni volta che sei preoccupato per qualcosa che potrebbe non funzionare, è sempre consigliabile fare una valutazione. Per rispondere direttamente alla tua domanda, sì, dovresti avere una valutazione.

Puoi farlo in diversi modi. Puoi contattare il tuo medico di base, segnalare le tue preoccupazioni e chiedere un rinvio. Un'altra opzione è contattare il centro di salute mentale della comunità locale e fissare un appuntamento. Segnala le tue preoccupazioni e condurranno una valutazione. È sempre saggio avere un'opinione obiettiva e professionale.

Nel frattempo, potresti provare a tenere un diario sulle tue attività quotidiane. Questo potrebbe aiutarti a migliorare la tua memoria.

Un'altra idea è registrarti in video. Praticamente ogni smartphone ha capacità di registrazione. Potrebbe anche aiutarti a migliorare la tua memoria. Che tu tenga un diario fisico o un diario video dipenderà da ciò con cui ti senti a tuo agio. Un diario fisico può essere il più semplice, poiché tutto ciò di cui hai bisogno è carta e penna per iniziare. Potrebbe anche essere utile fare entrambe le cose.

Se ti intervistassi, vorrei saperne di più su diverse cose. Uno potrebbe essere se provi il significato di "perdere tempo", ci sono momenti in cui semplicemente non riesci a ricordare cosa stai facendo? Sembra che sia così, ma sarebbe bene avere maggiori dettagli.

Vorrei anche saperne di più sul tuo ragazzo menzionando che sembri comportarti "in modo diverso e persino suonare in modo diverso a volte". Non è chiaro cosa intenda con questo. Potresti chiedergli di registrare la tua recitazione o il tuo suono in modo diverso. Potrebbe farlo scrivendone fisicamente o registrando un video. È quindi possibile condividere tali informazioni con chiunque fornisca la valutazione. Avere una registrazione video ti permetterebbe di vedere fisicamente te stesso comportarti e suonare in modo diverso. Avere quel video sarebbe molto vantaggioso per il professionista che esegue la valutazione.

Alcuni dei tuoi sintomi possono essere caratteristici di disturbi dissociativi. I disturbi dissociativi sono un gruppo di disturbi della salute mentale in cui un individuo sperimenta una disconnessione tra i propri pensieri, ricordi e l'ambiente circostante quotidiano. Due sintomi principali includono l'amnesia e la perdita di tempo.

Altri sintomi includono il distacco dalle proprie emozioni, percezioni distorte sull'identità di sé e su coloro che ci circondano, stress in aree importanti della propria vita, incapacità di far fronte allo stress, depressione e ansia.

Il Manuale diagnostico e statistico per i disturbi della salute mentale (DSM) identifica tre principali disturbi dissociativi. Questi includono: amnesia dissociativa, disturbo dissociativo dell'identità (DID) e disturbo di derealizzazione da depersonalizzazione. Gli individui con questi disturbi spesso hanno storie di traumi. Lo stress associato a queste esperienze dissociative a volte può portare a pensieri suicidi.

Quando si sceglie un professionista della salute mentale, prendere in considerazione qualcuno specializzato in disturbi dissociativi e / o un terapista informato sui traumi. Sarebbero nella posizione migliore per aiutarti. Sarebbe anche bene avere una valutazione medica per escludere una causa fisica. Buona fortuna e per favore stammi bene.

Dott.ssa Kristina Randle