Continuo a pensare alla morte della mia famiglia

Da Bangalore, India: Tutto è iniziato quando mio nonno è morto l'anno scorso. Ho visto mio nonno morire mentre lo riportavano a casa dall'ospedale. È tornato a casa e ha dormito subito, e non si è più svegliato. Mio zio ha eseguito la RCP e ho provato a chiamare l'ambulanza. La chiamata non è andata a buon fine e fino ad oggi mi sento responsabile della sua morte. In realtà, se la chiamata fosse andata a buon fine, non avrebbe fatto differenza. Ma non riesco a superare il fatto che non c'era niente che potessi fare.
Da quel giorno, non riesco a smettere di pensare a tutta la mia famiglia che sta morendo in modo orribile. Ogni giorno, quando torno a casa da scuola, penso ai modi in cui potrebbero morire e cosa farei senza di loro.

Li amo molto ma so che un giorno tutti dovranno andare. Ma il fatto che mi tenga sveglio la notte e provochi incubi, non riesco più a continuare la mia vita normalmente. A volte mi capita anche di scoppiare a piangere di notte.

Voglio solo che finisca. Per favore.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Tuo nonno è morto in un modo pacifico per lui ma traumatico per te. Sono sicuro che tutti ti hanno rassicurato che in nessun modo è colpa tua se la chiamata non è andata a buon fine. Tu e tuo zio avete fatto del vostro meglio ma, come dici tu, non avrebbe fatto differenza se i medici fossero arrivati ​​più velocemente.

Stai attraversando quella che in filosofia è conosciuta come una crisi esistenziale. Questa è una risposta assolutamente normale a una morte difficile. La morte di tuo nonno ha reso reale per te la conclusione della morte. Fino ad allora era un'astrazione. Sì, filosoficamente, sappiamo tutti che tutti muoiono. Ma è la prima morte significativa che sperimentiamo che rende quell'idea completamente reale. Quell'evento fa sì che molte persone mettano in dubbio il significato della vita e il significato della propria esistenza. Spetta a noi, quindi, fare i conti con la natura transitoria della vita e capire come vogliamo vivere e amare. Queste sono le grandi, importanti domande. Il fatto che tu stia lottando con loro mi dice che sei una persona sensibile e premurosa.

La vita moderna non dà alla maggior parte di noi il tempo di cui abbiamo bisogno per addolorarci, pensare e pensare ancora un po ', anche se sarebbe utile farlo. Se non puoi prendere tempo dalle tue responsabilità, quello che puoi fare è compartimentare i tuoi sentimenti in modo da poter funzionare.

Ecco cosa significa compartimentalizzazione: decidi circa un'ora al giorno in cui ti darai il permesso di addolorare tuo nonno e di pensare a quelle grandi domande. Ogni volta che ti vengono in mente sentimenti e pensieri in altri momenti, ricorda a te stesso che li affronterai durante il tempo speciale assegnato. Quindi assicurati di farlo.È meno probabile che i tuoi pensieri si intromettano nella tua giornata (o nelle tue notti) se ti concedi un tempo specifico e regolare per memorizzare i tuoi ricordi e per pensare attentamente al significato della tua esperienza.

I migliori auguri.
Dr. Marie