Domare la bisbetica moderna

Conosci la persona tipo toporagno. Lei (o lui - sì, anche gli uomini possono essere bisbetici) critica sempre qualcosa. Non importa quello che fai, non è abbastanza o you non sono abbastanza per accontentarli. Anche quando pensi di fare esattamente quello che vogliono o esattamente quello che loro disse vogliono, tutto ciò che ti capita è un riconoscimento a malincuore o nuove richieste che tu lo faccia in modo diverso. È frustrante. È arrabbiato. È doloroso.

Con tutto il rispetto per Shakespeare, l'astuzia non è facile da domare. Ma quando il toporagno (la persona che continua a insistere su di te) è qualcuno che è significativo nella tua vita o nella vita di qualcuno che ami, allora diventa davvero, davvero importante provare. Rompere completamente una relazione con un toporagno importante che preferiresti amare spesso lascia un luogo grezzo che non guarisce mai del tutto.

Come domare una bisbetica

Ricorda che è tuo scelta essere offeso: Sì. Veramente. È una tua scelta. Puoi scegliere di essere all'altezza o puoi rifiutare l'invito a metterti sulla difensiva. Basta questo tu so che stai bene. Non hai bisogno di spiegare o scusarti per quello che sei. In effetti, spiegare e scusarsi espone solo un'insicurezza su cui il toporagno può balzare. Riconosci semplicemente di aver ascoltato i commenti del toporagno senza essere d'accordo o umiliarti. Dì solo qualcosa di vero ma neutro che risponda al loro commento. Allora vai per la tua strada. Le righe utili sono: "Questo è interessante". "Ci dovrò pensare." "Apprezzo la tua preoccupazione."

Non lasciare che il toporagno ti controlli: Fare l'opposto di ciò che vuole un toporagno è lasciargli avere il controllo. Eh? Sì. Ecco un esempio. Una madre continua a criticare la figlia di mezza età per aver usato troppo trucco. La figlia risponde sperimentando ombretti sempre più intensi. "Questo glielo dimostrerà!" pensa la figlia. In effetti, sua madre ha ancora il controllo. La figlia non sta facendo quello che lei stessa pensa sia meglio, ma sta invece reagendo a sua madre.

Guarda oltre la scaltrezza alla paura: Spesso il critico costante è davvero molto spaventato. Hanno paura che tu faccia o dirai qualcosa per ferirli, quindi lo evitano facendo prima del male. Oppure hanno paura di perdere il controllo. Oppure hanno paura per tu - che stai facendo qualcosa che ti porterà solo dolore. Oppure hanno paura di perdere lo status, il rispetto o il significato nella tua vita. Se riesci a guardare oltre le critiche e i commenti sprezzanti alla persona spaventata dentro, puoi essere più indulgente.

Riconosci la tua parte nell'interazione: Un toporagno ha bisogno di qualcuno contro cui essere un toporagno. Sì. A volte un toporagno è un ronzino delle pari opportunità che troverà qualcosa da criticare praticamente su chiunque, non importa quale. Spesso la loro critica è immeritata. Ma a volte, se siamo veramente sinceri, dobbiamo ammettere che lo siamo fare fare cose per provocare (anche se solo per la nostra stessa frustrazione e dolore). A volte aiuta a chiedere scusa per la nostra parte. Dire qualcosa come "Mi dispiace davvero di averti fatto arrabbiare", potrebbe far deragliare l'assalto.

Non rispondere in natura: Potrebbe essere allettante. Ma essere un toporagno migliore dell'originale significa solo che ora ci sono due toporagni nella stanza. Confronto tra critica e critica (“Potrei deluderti in questo modo, ma tu mi deludi anche peggio. . .”) non ti porterà da nessuna parte. Ora il toporagno può criticarti per essere critico.

Non ignorare neanche il toporagno: Spesso l'unico modo in cui un toporagno sa di essere importanti è offendere gli altri. Non sentirsi visto o sentito, una bisbetica va nel panico. Quindi alzano il volume o diventano ancora più cattivi per assicurarsi di avere la tua completa attenzione.

Rispondi con compassione: Che strada difficile ha scelto il toporagno per la loro vita! Per trovare sempre qualcosa da giudicare o criticare, il toporagno deve essere costantemente deluso dal modo in cui gli altri non soddisfano i loro standard impossibili. Essere un toporagno richiede la volontà di essere visto come un fastidio o un fastidio. Immagina la persona triste dentro il bullo. Potresti quindi essere in grado di scoprire in te stesso essere empatico invece che arrabbiato. Dì amorevolmente qualcosa del tipo: "Vedo che questo (qualunque cosa sia) ti dà molto fastidio, ma andrà tutto bene". Questo potrebbe sistemare alcune cose.

Aggiorna il comportamento - almeno nella tua mente: Riformulare significa pensare a un comportamento in modo diverso. Ad esempio: quando visitava la figlia adulta, una madre critica iniziava sempre a pulire non appena entrava dalla porta. La figlia ha riformulato il comportamento di sua madre come l'unico modo in cui sua madre doveva contenere la sua ansia per le visite. Ha deciso di non essere offesa dalla frenetica ripulitura della sua casa pulita da parte di sua madre, ma invece di vederla come un modo in cui sua madre sta facendo del suo meglio per esercitare l'autocontrollo e persino per essere d'aiuto.

Trova un modo per dare al toporagno un altro ruolo nella tua vita: Non è necessario sbarazzarsi del toporagno per sbarazzarsi del comportamento toporagno. Se vuoi o hai bisogno di rimanere in relazione con il toporagno, trova un altro ruolo per loro oltre a essere il migliore per giudicare o creare problemi. Lodateli ogni volta che sono di supporto o incoraggiamento, anche un po '. Affermare la loro importanza facendo uso dei loro talenti e abilità. Chiedi il loro consiglio o aiuto. Usa un po 'di umorismo unito alla comprensione per dare una svolta più positiva alle conversazioni. Con tenacia, pazienza e tempo potresti riuscire a domare il toporagno.