Sbocchi creativi di coping: il potere della musica
Il dizionario definisce "musica" come: "un'arte del suono nel tempo che esprime idee o emozioni in forme significative attraverso gli elementi di ritmo, melodia, armonia e colore". La musica ha il potere di trascendere, il potere di guarire e può sicuramente servire come uno sbocco benefico e creativo.
Il rapper Eminem, noto per i suoi testi audaci, espliciti e brutalmente onesti, ha attraversato il mulino e ritorno, sia che si tratti del suo rapporto tumultuoso con la sua fidanzata di nuovo o della sua profonda angoscia per un passato oscuro.
"The Way I Am", uno dei suoi primi singoli, illustra il suo riconoscimento nell'usare la sua musica come una forma di catarsi.
E sin dalla nascita sono stato maledetto con questa maledizione a maledire solo
E spiattella questa roba folle e bizzarra che funziona
E vende e aiuta di per sé ad alleviare
Tutta questa tensione dispensa queste frasi
Eliminando questo stress che mi ha divorato di recente da questo petto
Lo ha detto Taylor Swift, premiata sensazione pop Marie Claire rivista come il suo processo di scrittura delle canzoni canalizza le sue emozioni e agisce come una liberazione tanto necessaria.
"Tutti nella mia vita sanno che ogni volta che succede qualcosa, l'unico modo in cui sarà finita, finita e messa a letto è se ne è stato scritto. In questo momento, la priorità numero uno nella mia vita è capire come elaborare ciò che sento e tradurlo in forma musicale ", ha detto.
Anche il mio amico Sean Malcomson non è estraneo al concetto di rilascio terapeutico di scheletri attraverso la scrittura di canzoni. Dopo aver affrontato un periodo di tossicodipendenza, una relazione estranea con suo padre e aver vissuto sotto la minaccia di essere sfrattato dalla sua casa di Long Island, si è dedicato alla musica rap.
Iniziò a scrivere rap che inizialmente considerava "amaro e arrabbiato", ma col passare del tempo e si stabilì nella sua nuova vita nel New Jersey, desiderando un nuovo inizio, iniziò a incorporare nei suoi testi una visione positiva che lo aiutò ad alleviare la sua angoscia. Descritto come una "vampata mentale", il trasferimento dei suoi pensieri in forma scritta ha incoraggiato un percorso di adattamento che era costruttivo e prezioso.
Il rap di Malcomson intitolato "Dream" offre agli ascoltatori uno scorcio di un'ansia interiore che tutti noi possiamo cercare di riparare e riconciliare ogni giorno:
Fare un sogno è solo vedere, guardare oltre l'oscurità degli incubi, sedersi, rilassarsi, inspirare e respirare
E credi; dai alla tua mente torturata un senso di sollievo. Questo sei tu, e tu sei me.
E questo potrebbe non essere così melodico o trattenuto come la canzone che hai sentito una volta, ma ascolta queste parole e sappi che sia la vita che l'amore fanno male
E certo come gli uccelli che si alzano in volo si aprono e cinguettano, con il tempo, un giorno scoprirai che funzionano entrambi.
"Penso che la musica in sé stia guarendo", ha detto il famoso musicista e cantautore Billy Joel. "È un'espressione esplosiva di umanità. È qualcosa che ci tocca tutti. Non importa quale sia la nostra cultura, tutti amano la musica ".
Quindi prendi il set di cuffie più vicino o prendi quella penna. Siamo tutti solo un salto, un salto e un salto dal permettere alla musica di aumentare la nostra salute mentale.
