Non riesco a controllare il mio comportamento

Dal Vietnam: recentemente sto avendo molti problemi nella mia relazione. E sembrano essere gli stessi problemi che sono accaduti anche nelle mie ultime relazioni. Anche in passato ho avuto molte relazioni con il cuore spezzato. Mi sento come se non potessi gestire una normale relazione a lungo termine. Quando le cose sono normali e perfette, tendo a iniziare a rovinarle ea diventare ansioso. Comincio a litigare o ad essere irragionevole e senza senso con la mia ragazza. Fortunatamente non ho ancora fatto alcun danno serio perché cerco di tenerlo su, ma è solo un'escalation sempre più nelle mie azioni e nel mio comportamento fino a quando non ci ho messi insieme. Allora mi sento soddisfatto e in colpa.

Non so come fermare tutto questo. Non uso alcol o droghe. Mi sento come se ogni volta che le cose non accadessero a modo mio, ho iniziato a essere scontroso e torturare la mia ragazza ma non in modo fisico. Tendo ad abbassare il suo umore insieme a me. Ho avuto questo problema anche nelle mie ultime relazioni, ma allora ero giovane quindi non sono consapevole dei miei problemi.

Ora ho 28 anni e ho iniziato a guardare indietro nel passato e mi sono reso conto di quanto sono pazzo e di quanto le persone debbano sopportare tutte queste cose. Divento fredda con la mia ragazza per farla stare male e penso che sia tutta colpa sua anche se non lo è. Ma poi quando si è incazzata e ha iniziato a essere fredda con me. Ho iniziato a impazzire e a preoccuparmi. Normalmente cerco solo di resistere ogni volta che l'altra parte di me colpisce e poi la lascio andare, ma non vedo che sia il punto. Rovina la mia vita e allontana da me tutte le persone che amo. Non posso fare nulla per fermarlo. In passato ho visto molte persone che amo mi hanno lasciato senza speranza.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Il primo passo per risolvere un problema è riconoscerlo. Ti applaudo per aver affrontato qualcosa che deve essere molto difficile per te. Sono molto contento che tu non abbia complicato le cose diventando dipendente da droghe o alcol.

Può darsi che ti sia successo qualcosa mentre crescevi o quando hai iniziato ad avere relazioni sentimentali che ti ha reso pessimista sul fatto che qualcuno possa davvero amarti. Desideri moltissimo una relazione, ma temi di essere rifiutato. Un modo per risolvere questo dilemma è rovinare una relazione prima che il rifiuto che immagini avvenga effettivamente. Questo ti fa sentire più in controllo e preserva la tua autostima. Tu “licenzi” la tua ragazza prima che possa “mollare” con te (come sei sicuro che farà).

Ti sbagli di non poterlo fermare. Hai solo 20 anni. Non sei senza speranza. La tua lettera mostra che sei intelligente e perspicace. Ora hai solo bisogno di aiuto per superare il tuo pessimismo. Se potessi farlo da solo, lo avresti già fatto.

Purtroppo non ho familiarità con i servizi disponibili in Vietnam. Se ci sono consulenti, ti suggerisco di vederne uno. In caso contrario, potresti unirti a uno dei gruppi di supporto qui su .

Hai una lunga vita davanti a te. È meraviglioso che tu voglia risolvere questo problema ora in modo da poter godere di una relazione intima con qualcuno che ti ama.

I migliori auguri.
Dr. Marie